Plus d'énergie! Découvrez les compléments naturels qui donnent plus de joie au quotidien

Produit recommandé

Thé vert traditionnel Taeq 24g

Thé vert traditionnel Taeq 24g

Bouton de livraison Pão de Açúcar

Savez-vous comment nous pouvons contribuer à une bonne alimentation? Avec plus de nourriture! Beaucoup de gens, même en maintenant de saines habitudes alimentaires, ont recours à des produits, des médicaments et des gélules, pour combler le manque d'énergie généré par le quotidien, alors que, dans le régime lui-même, la clé est de ne pas laisser tomber l'humeur. Les "compléments naturels" sont, en plus de fonctionnels, délicieux et pratiques pour donner plus de force à l'effervescence quotidienne!

Les compléments alimentaires , selon le «Dietary Supplement Health and Education Act» ( DSHEA), sont un complément à notre alimentation qui contient un ou plusieurs ingrédients diététiques, tels que des vitamines, des minéraux, des acides aminés, etc. Les meilleurs pour donner plus d'énergie pour les journées les plus chargées sont: la caféine, le guarana, le yerba mate, la noix de kola, le thé vert, le ginseng, la capsaïcine et l'orange amère. La nutritionniste Daniella Chein explique:

"La caféine est celle qui provoque le plus d'action, et elle peut raviver la concentration mentale et aider à prévenir l'épuisement. Pour cela, au lieu de boire un supplément, qui apportera également des composés chimiques, la meilleure chose à faire est de simplement boire un thé vert. le thé vert fournit au corps de la théophylline et est également un antioxydant. Ce thé peut avoir un effet unique sur l'activation des énergies mentales et physiques, tandis que le giseng a un effet doux, mais le plus conseillé est qu'il est consommé sous forme de tonique. , un composant du poivre qui est responsable de la rendre chaude, stimule également le système métabolique, provoquant une légère augmentation de l'énergie. La peau d'orange amère est un autre stimulant naturel efficace, il suffit de boire un thé pour récupérer physiquement ".

La vitamine B donne également plus d'énergie et d'humeur!

Les vitamines B sont d'autres nutriments intéressants pour booster l'énergie. "Les vitamines B sont essentielles au métabolisme des glucides. La croissance musculaire est due à la vitamine B1, qui est présente dans la formation de l'hémoglobine, la protéine responsable de transport de l'oxygène vers les muscles. B2 produit de l'énergie et métabolise les protéines, étant directement lié à la prise de masse musculaire. B3 est également lié à la production d'énergie, B6 à la métabolisation des glucides et B12 à la transmission des commandes cérébrales. aux muscles », explique le spécialiste.

Dans cette optique, il est toujours recommandé de se faire accompagner par un professionnel qualifié, il évaluera vos besoins particuliers. Et rappelez-vous: prendre soin de l'hydratation et manger au bon moment est tout aussi important pour nous tenir debout pour la journée!

Recommandé

10 aliments riches en fer à ne pas manquer dans votre alimentation
À quoi sert la feuille de laurier? Découvrez ses bienfaits et comment le consommer
À quoi sert la plante ora-pro-nobis? 5 bienfaits de ce légume