L'eau gazeuse est-elle mauvaise? Découvrez les mythes et les vérités de cette boisson gazeuse

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Tout le monde sait que vous devez boire beaucoup d'eau chaque jour, mais en va-t-il de même pour l'eau gazeuse? Appréciée par beaucoup, cette boisson peut être utilisée comme un substitut plus sain au soda - il suffit de préparer un jus de fruit avec cette eau et le résultat est très similaire. Mais est-ce vraiment bon pour votre santé? Pour lever tous les doutes à ce sujet, nous avons compilé une liste avec les mythes et vérités les plus courants de cette boisson. Regarde:

L'eau pétillante tient l'intestin: mythe

Au contraire, l'eau gazeuse aide à la digestion! Bien que l'idée d'avoir du gaz nous fasse penser que boire provoque des ballonnements - quelque chose associé à la constipation -, en fait, cette sensation d'étouffement n'est pas liée à votre intestin. Même des études montrent que l'eau gazeuse peut être un excellent allié dans la lutte contre la constipation, donc si tel est votre problème, vous pouvez la prendre sans crainte.

L'eau pétillante donne de la cellulite: mythe

La cellulite n'est rien de plus qu'une inflammation des cellules générée par l'accumulation de toxines dans le corps. Alors allez, l'eau pétillante est de l'eau plus du dioxyde de carbone, qui à son tour est l'air que nous expirons. Seul ce composé n'est pas une toxine, et donc rien n'a prouvé, à ce jour, que sa consommation ait un lien avec l'apparition de la cellulite. Ce qui peut générer ce problème, c'est l'apport élevé en sucre, présent par exemple dans les sodas. C'est peut-être précisément parce qu'il s'agit de deux boissons gazeuses que beaucoup de gens pensent que l'eau gazeuse est l'un des responsables de l'apparition de la cellulite, alors que ce n'est pas tout à fait vrai.

L'eau pétillante est mauvaise pour les reins: mythe

Ouais, un autre mythe. Les calculs rénaux sont de petits cristaux formés en raison d'une forte concentration de calcium. Oui, mais ni le minéral ni les autres substances qui composent la pierre - comme le phosphate, l'oxalate et le carbonate - ne sont présents dans l'eau gazeuse, ce qui nous montre qu'elle n'est pas aussi dangereuse qu'il n'y paraît. En fait, bien au contraire: pour éviter le problème, il est essentiel de consommer suffisamment d'eau, que ce soit avec ou sans gaz.

L'eau pétillante est mauvaise pour les dents: mythe et vérité

Ce point ici est un peu plus controversé. C'est parce qu'il existe des études qui montrent les effets négatifs du soda sur les dents, mais quant à l'eau gazeuse, elles sont moins concluantes. Ce que l'on sait, c'est qu'il a un pH acide, mais ses dommages à l'émail des dents ne sont pas si importants. De plus, il est bon de se rappeler que le contact de cette eau avec la bouche n'est pas si prolongé.

L'eau pétillante augmente la pression artérielle: vérité

Bien que ce soit un côté négatif de l'eau gazeuse, il convient de noter que ce n'est pas exactement une règle. En effet, ce qui fait augmenter la pression artérielle de la boisson, c'est la présence de sodium dans sa composition, mais certains ont une teneur inférieure en ce minéral. Donc, si vous souffrez d'hypertension, ne pensez pas seulement que cela peut être un gros risque. Après tout, même l'eau minérale peut contenir du sodium, et donc, plus que simplement éviter le liquide, l'idéal est de faire attention à l'étiquette de l'emballage.

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