Comprenez pourquoi prendre soin des plantes est thérapeutique et bon pour votre bien-être

Garder la nature près de nous est une forme de thérapie, vous savez? En effet, les plantes aident à créer une aura plus légère et plus naturelle et servent même à purifier l'air de la maison. Quiconque pratique le jardinage sait souvent créer ce contact avec la nature - à travers la culture de plantes, de fleurs, de légumes et même d'épices. Pour prouver que le jardinage peut être un passe-temps sain, nous avons énuméré les avantages que la pratique apporte à la vie quotidienne. Check-out!

Les plantes et les fleurs ont un arôme apaisant

Lorsque vous cultivez des plantes et des fleurs dans la cour (ou même à l'intérieur), vous constaterez que le parfum naturel est l'une des meilleures choses qu'ils ont. Des fleurs comme la lavande et le gardénia ont un parfum caractéristique, rendant la maison plus parfumée et agréable pour votre bien-être. Lorsque vous vous consacrez quotidiennement à l'entretien des plantes - arrosage, fertilisation, coupe des feuilles mortes, etc. - vous distrayez et détendez également votre esprit.

En plus de l'arôme des plantes très bénéfique, il a été prouvé que le simple fait d'avoir un beau jardin est aussi quelque chose de thérapeutique (même s'il n'y a pas de parfum différent dans l'environnement). En effet, rien qu'en regardant les plantes et les fleurs colorées, notre esprit entre dans une manière plus méditative et détendue, servant de traitement pour les symptômes de dépression, d'anxiété, de syndrome de panique, d'autisme et d'autres problèmes. Par conséquent, un bon conseil est d'investir dans des plantes colorées et belles, telles que les roses, les orchidées et les fougères, qui parviennent à égayer les environnements. Vous pouvez également aménager un jardin vertical avec des pots suspendus à des crochets et des treillis aux murs - c'est magnifique!

L'arrosage, la fertilisation et la coupe des feuilles peuvent être thérapeutiques

Le simple fait d'occuper l'esprit avec des tâches de jardinage (plantation, arrosage, fertilisation, coupe, etc.) fonctionne déjà comme thérapie - en particulier pour ceux qui ont des routines de travail très stressantes et fatigantes. Prendre soin des plantes, dans ce cas, devient une excellente évasion de la routine et une forme de loisir pour la vie quotidienne.

Le bon côté est que les tâches de jardinage ne sont pas nombreuses et que vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps par jour pour prendre soin de vos plantes. En général, vous n'aurez besoin d'arroser les plants qu'une fois par jour, afin que le sol soit très humide et adapté à la croissance des plantes. Une fois par semaine, vous devrez également utiliser des cisailles de jardin pour enlever les branches et les feuilles mortes. Si vous voulez que la plante pousse plus, il est également possible de la transférer d'un pot, mais en faisant toujours attention. Vous devrez laver le nouveau pot et déposer une bonne couche de terre, afin que la racine ait suffisamment d'espace pour pousser dans ce récipient.

En jardinant, vous travaillez plus fort sur le corps

Prendre soin des plantes au quotidien est aussi une façon de bouger davantage le corps: marcher, arroser, planter des graines, faire des trous dans la terre, etc. Même si ce n'est pas un exercice aussi intense, avec une grande dépense calorique, c'est quand même une façon de travailler les muscles du corps. De plus, notre esprit devient plus concentré et concentré sur ce que nous faisons en ce moment, aidant à soulager le stress et l'anxiété.

Les cactus et les plantes succulentes sont plus faciles à entretenir

Pour ceux qui ne veulent pas avoir beaucoup de travail quotidien avec les plantes, un bon conseil est de créer un jardin avec des cactus et des plantes succulentes, qui sont des espèces capables de stocker une grande quantité d'eau et, par conséquent, n'ont besoin d'être arrosées qu'une fois par semaine. De plus, ils ont une belle nuance de vert, aidant à créer un coin plus relaxant et thérapeutique à la maison.

Le potager fait maison assure une alimentation plus saine

En plus de cultiver des plantes communes, telles que des fougères, des épées São Jorge, des plantes succulentes et diverses fleurs, vous pouvez également créer un jardin potager avec des fruits, des légumes et différents légumes. C'est en fait une excellente façon de manger plus sainement, car vous consommez ainsi plus d'aliments biologiques. Ainsi, en plus de pratiquer un passe-temps plus relaxant, vous vous occuperez également de votre routine alimentaire.