Des applications qui vous aident à arrêter de fumer pour que vous puissiez dire adieu à la nicotine

Le tabagisme est une maladie qui touche environ 9% de la population brésilienne, selon les données de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), causant environ 430 décès par jour. Malgré des chiffres alarmants, le Brésil est cependant un pionnier dans la lutte contre le tabagisme, ayant réduit le nombre de fumeurs de 40% au cours des 10 dernières années.

Oui, de plus en plus de Brésiliens sont en meilleure santé, et avec l'augmentation des attentes et la recherche d'une meilleure qualité de vie, de nombreuses personnes souhaitent arrêter de fumer. Et grâce à la technologie, cela peut être beaucoup plus facile. Aujourd'hui, il est possible de trouver des applications sur les principales plates-formes de smartphones pour aider à surmonter la dépendance et se débarrasser de la cigarette. Vouloir rencontrer? Restez à l'écoute pour des suggestions d'applications qui vous aideront à avoir une vie plus saine et sans nicotine.

1. Quittez maintenant! Arrêter de fumer

Disponible pour Android et iOS, QuitNow! est l'un des favoris dans les choix de ceux qui recherchent des applications pour battre la cigarette. Il dispose d'un chronomètre, qui vous indique combien d'heures et de jours vous avez passé sans fumer, calcule l'argent économisé, les cigarettes fumées et plusieurs pourcentages très intéressants, comme combien votre corps a déjà éliminé la nicotine ou combien vous respirez déjà mieux, le tout selon les données de l'OMS. Il a également plusieurs objectifs, qui sont atteints par l'utilisateur au fur et à mesure qu'il va sans fumer pendant une longue période.

2. Zéro cigarette

Zero Cigarro a une particularité très intéressante: il peut être utilisé aussi bien pour ceux qui veulent arrêter de fumer que pour ceux qui veulent aider quelqu'un à surmonter sa dépendance. C'est parce qu'il a deux profils: "Caregiver" et "Smoker". Au fur et à mesure que l'utilisateur choisit le profil dans lequel il s'inscrit, l'application informe sur les méthodes, fournit des messages de motivation, des incitations et des guides sur la dépendance chimique à la nicotine, son contenu étant guidé par des professionnels. Zero Cigarro est également disponible pour les systèmes Android et iOS.

3. Flamy - Arrêtez de fumer

Flamy vous propose deux parcours pour vaincre la nicotine: vous pouvez choisir le programme "Un de moins chaque jour", où l'utilisateur peut progressivement arrêter de fumer, ou le "Challenge de 14 jours", où ceux qui fument peuvent décider arrêtez-vous de la dépendance. Quoi qu'il en soit, cette application est une autre excellente alternative pour ceux qui veulent arrêter de fumer une fois pour toutes. Flamy est uniquement disponible pour Android.

4. Ma dernière cigarette

Disponible pour iOS, cet outil est basé sur vos données personnelles et affiche des graphiques des niveaux de nicotine dans le sang, la santé pulmonaire et les économies réalisées sur les cigarettes non utilisées et l'évolution de l'utilisateur vers le sevrage de la nicotine. C'est une excellente application pour ne pas se reproduire dans la dépendance, car l'utilisateur suit ses propres réalisations et son état de santé. L'application est également prise en charge par des professionnels de la santé.

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