Apparaissant dans la région méditerranéenne, le romarin est l'une des herbes les plus bénéfiques pour la santé. L'une de ses fonctions les plus connues est l'amélioration de l'humeur en favorisant la production de neurotransmetteurs liés au bien-être, mais son utilité ne s'arrête pas là! En plus de servir d'allié pour lutter contre le stress, l'ingrédient a également une action expectorante, améliore la circulation sanguine, a une action diurétique pour faciliter la digestion et soulage également les crampes menstruelles.
Le romarin améliore l'humeur et réduit le risque de perte de mémoire
Ce n'est pas un hasard si le romarin est connu comme une «herbe de joie». Ce nom est lié au fait qu'il s'agit d'un allié important pour améliorer l'humeur et lutter contre le stress. Les responsables en sont les huiles essentielles - qui aident à la production de neurotransmetteurs liés au bien-être - et l'acide carnosique, un antioxydant qui agit sur le système nerveux.
Par conséquent, l'ingrédient est très approprié pour les cas de dépression et de fatigue mentale, ainsi que pour aider à prévenir la maladie d'Alzheimer en agissant directement sur le cerveau avec des propriétés qui réduisent le risque de perte de mémoire.
A une action expectorante pour lutter contre la grippe et le rhume
Une autre fonction importante du romarin est d'aider à soulager la toux, la grippe et les problèmes respiratoires plus graves, tels que l'asthme. Cet avantage est dû au fait qu'il agit comme un stimulant et a une excellente action expectorante - c'est-à-dire la capacité de faciliter l'élimination des impuretés et des sécrétions qui causent ces maux dans le corps.
Améliore la digestion et a une action diurétique
Saviez-vous que le romarin peut également fonctionner comme diurétique naturel? C'est parce qu'en aidant à augmenter la production d'urine, il peut être un allié de ceux qui veulent mettre fin à la rétention d'eau, qui à son tour provoque un gonflement du corps. De plus, le thé à base d'herbe améliore également la digestion en favorisant le nettoyage des impuretés dans le foie.
Aide à soulager la douleur des crampes menstruelles
Pour les femmes qui souffrent de menstruations avec des crampes intenses, un bon conseil est de préparer un thé au romarin. C'est parce que la boisson améliore la circulation sanguine et a des propriétés qui la feront fonctionner comme un véritable médicament pour soulager la douleur. Il convient de mentionner qu'en plus des avantages pendant la période menstruelle, l'amélioration de la circulation sanguine permet également d'équilibrer la pression artérielle. Avec tous ces avantages, inutile de donner des raisons de commencer à utiliser le romarin dans vos recettes!
