La nourriture cause-t-elle des boutons? Voyez ce que nous devrions manger pour éviter l'acné
Produit recommandé
Paquet de riz brun Taeq 1 Kg
Beaucoup de gens attribuent l'accumulation de boutons sur le corps à de mauvaises habitudes alimentaires. En fait, consommer des aliments très gras, frits et avec beaucoup de sucres industrialisés n'est pas bon pour le corps, cependant, en ce qui concerne l'acné, les problèmes sont généralement différents. Au contraire, maintenir une alimentation saine est essentiel pour une peau propre et belle.
Selon la nutritionniste Sara Bortoluz, d'autres facteurs sont plus déterminants pour l'apparition des boutons: «Ce qui est prouvé, c'est qu'une alimentation riche en fruits, légumes, aliments entiers et un faible indice glycémique est associée à un taux plus faible de maladies, dont Il existe un certain nombre de nutriments essentiels pour une peau saine et pour contrôler la production de sébum. Il est important de vérifier qu'il n'y a pas de carence en vitamines et minéraux qui peuvent favoriser l'apparition de l'acné », a expliqué l'expert, démystifiant la croyance que les aliments gras, en particulier le chocolat, sont les plus grands méchants des boutons:
"Aucune étude ne prouve que la consommation de chocolat et d'aliments gras (riches en graisses saturées) soit la cause directe de l'apparition de l'acné. On sait que la consommation élevée de graisses augmente la teneur en graisses dans l'organisme et conduit ainsi à une augmentation de la production de sébum ».
Quelles sont les principales causes du bouton?
Selon Sara Bortoluz, les manifestations de l'acné dépendent de la présence d'hormones sexuelles. Pour cette raison, ces lésions commencent à apparaître à la puberté, moment où ces hormones commencent à être produites par le corps, touchant la plupart des jeunes des deux sexes. Cette manifestation hormonale conduit à une augmentation de la production de sébum, ce qui conduit à une augmentation de la peau grasse.
"Il existe également d'autres facteurs qui déclenchent l'acné: changements hormonaux, menstruations, grossesse, stress; Produits huileux, tels que les cosmétiques pour la peau; Utilisation de certains médicaments, en particulier les stéroïdes, la testostérone et les œstrogènes; Taux d'humidité élevés, plus spécifiquement, la sueur », conclut.
