Thé vert aux fruits: apprenez à combiner votre boisson

Pas de similitude! Il est temps de rendre votre alimentation saine plus diversifiée et savoureuse: découvrez le thé vert aux fruits. La boisson est devenue un compagnon fidèle pour ceux qui veulent perdre du poids et assurer une bonne santé. Alors, si vous souhaitez innover dans la consommation sans déranger la routine, découvrez comme il est facile d'associer la boisson aux fruits les plus divers! Voyez les bienfaits de cette union et les meilleurs fruits à augmenter!

Le thé aux fruits ou "suchá", comme il est également devenu populairement connu, est une alternative rafraîchissante pour garder la forme, ajouter plus de nutriments dans votre journée et offrir de nouvelles saveurs. Selon la nutritionniste Paola Lisboa, la boisson est pratique et conserve les bienfaits déjà présents dans le thé:

"Le thé vert contient des pouvoirs antioxydants et thermogéniques élevés, c'est-à-dire qu'il accélère le métabolisme en favorisant la combustion des graisses, contrôle le cholestérol, améliore l'humeur, entre autres milliers de fonctions. Combiné avec des fruits, il est appelé" suchá ", pour ces personnes qui ne tolèrent pas beaucoup de son goût amer, puisque les thés ne doivent pas être sucrés », explique la nutritionniste.

5 meilleures combinaisons de fruits

1 - Thé vert au citron: L'une des combinaisons les plus traditionnelles, le citron est une combinaison unique pour la boisson. Le fruit apporte du rafraîchissement et de nombreux nutriments, comme la vitamine C, chargée de booster le système immunitaire, de prévenir les rhumes et la grippe. Le citron a toujours un effet détoxifiant, agissant dans l'élimination des toxines de notre corps.

2 - Thé vert à la pomme et à la cannelle: La paire rendra également la boisson plus savoureuse, nutritive et saine. La pomme est riche en antioxydants, chargés de lutter contre les actions des radicaux libres dans l'organisme et de prévenir le vieillissement prématuré des cellules. La cannelle stimule la production d'insuline, diminue les risques de diabète et aide à réguler l'intestin.

3 - Thé vert aux fruits rouges: Ces fruits sont connus pour la forte concentration d'agents antioxydants puissants qui jouent un rôle important dans les fonctions cérébrales, améliorant la mémoire et la capacité de concentration, en plus de favoriser le système immunitaire et de bénéficier de la vision.

4 - Thé vert à l'ananas: Cette combinaison est idéale pour ceux qui veulent perdre quelques kilos en trop. Ensemble, ils améliorent notre santé, diminuent la rétention d'eau, aident à éliminer les graisses et agissent pour assurer une bonne digestion.

5 - Thé vert à la pastèque: Avec de grandes propriétés antioxydantes, la boisson est saine et extrêmement savoureuse. Il a une action diurétique, aidant à combattre les calculs rénaux et autres problèmes rénaux, améliore le fonctionnement du métabolisme, prévient l'hypertension et combat les signes du vieillissement, donnant une peau et des cheveux sains.

Préparation - Le "suchá" consiste à remplacer l'eau par du thé vert, alors préparez le thé et laissez-le refroidir. Choisissez le fruit de votre choix et mélangez-le dans le mélangeur avec le thé. Ajoutez de la glace et d'autres légumes de votre choix, comme le gingembre, la menthe et le romarin, par exemple. Servez bien frais!

Recommandations et restrictions de consommation

Délicieux, sain et polyvalent, le thé vert peut constituer le petit-déjeuner, les collations de l'après-midi ou servir après le dernier repas de la journée. Cependant, les groupes de personnes souffrant de gastrite, d'hypertension artérielle et d'hypothyroïdie ne devraient pas consommer de thé vert. Selon la nutritionniste Paola Lisboa, l'idéal pour un adulte en bonne santé est une ou deux tasses par jour, sans dispenser une visite chez le professionnel: «Il faut mieux le voir par un nutritionniste selon son individualité biochimique et son plan alimentaire», conclut-il.

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