Innover dans les préparations culinaires peut être le moyen le plus bénéfique d'inclure de nouveaux nutriments dans votre vie quotidienne. Alors, avez-vous pensé à mélanger deux saveurs différentes de pulpes surgelées pour obtenir un jus nutritif et beaucoup plus savoureux? Certaines articulations peuvent augmenter l'absorption des substances et apporter du bien-être à votre corps. Voyez quelles sont les meilleures combinaisons de pulpes de fruits à inclure dans votre alimentation!
Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le goûter, un jus rafraîchissant se marie très bien, surtout en période de fortes températures, comme l'été, où l'on cherche des alternatives pour s'hydrater. Les boissons préparées avec des pulpes de fruits congelées peuvent être aussi nutritives qu'un jus naturel, car la plupart des propriétés trouvées dans le fruit restent lorsque la congélation est effectuée correctement.
La hauteur des avantages des pâtes congelées est donnée par l'aspect pratique, la préparation et le stockage, par conséquent, le mélange de deux saveurs de pulpes conserve sa fonction principale. Selon la nutritionniste Carolina Baliere, lors du choix des combinaisons, nous devons analyser l'indice glycémique du fruit pour obtenir plus d'avantages:
"Les pulpes congelées sont de bonnes options pour leur aspect pratique et pour l'échange de jus en poudre ou de boissons gazeuses. Nous devrions opter pour des fruits à faible indice glycémique qui favorisent la perte de poids et n'augmentent pas la glycémie, comme les noix de cajou, les mandarines, les fraises et etc. », explique le nutritionniste qui met en avant les meilleures combinaisons de jus avec pulpes surgelées pour une alimentation saine:
4 meilleures combinaisons de pulpes de fruits surgelées
1 - Anacarde mandarine: Cette union est extrêmement savoureuse et bénéfique pour notre corps, car elle renforce notre système immunitaire et favorise un système immunitaire sain. «Ce sont des fruits à faible indice glycémique, apportent un jus super rafraîchissant, source de bêta-carotène, ont une fonction antioxydante et sont riches en vitamine C», souligne le nutritionniste.
2 - Acérola et fraise: Source de vitamine C, la consommation de fruits permet d'augmenter l'absorption du fer, un minéral essentiel pour la prévention de l'anémie. De plus, cette association a un faible indice glycémique, contribuant à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, à combattre l'inflammation et à retarder le vieillissement prématuré des cellules.
3 - Corossol aux fruits de la passion: Les agrumes qui sont le visage de l'été! Riche en substances bénéfiques pour notre corps, ils ont de faibles niveaux de calories, ce qui aide à garder le corps en bonne santé et nourri. Le fruit de la passion, connu pour être un tranquillisant naturel, aidera à réduire le stress quotidien et le corossol possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à prévenir les ballonnements et facilitent la digestion.
4 - Pastèque et fraise: Délicieux, sain et rafraîchissant, le soi-disant jus rouge est arrivé comme un ouragan pour les amateurs de saine alimentation. En effet, la boisson est responsable de la lutte contre les radicaux libres, améliore la santé de la peau, est riche en fibres, aide donc également au transit intestinal et prévient les maladies cardiovasculaires.
