Assaisonnement ou condiment: connaissez-vous la différence? En savoir plus sur les épices

Qui n'aime pas une nourriture bien assaisonnée, avec une saveur typique, pleine d'épices? Ces ingrédients donnent une saveur unique à chaque plat et, en fonction de la combinaison de saveurs, vous pouvez créer et modifier les recettes les plus diverses! Maintenant, connaissez-vous la différence entre l'assaisonnement et l'assaisonnement? Alors comprenez-en plus!

Que sont les condiments?

La plupart des condiments ont des qualités culinaires et médicinales, en plus d'être des ingrédients essentiels à une alimentation saine et équilibrée. Ils rehaussent le goût, aident à la digestion, améliorent l'esthétique des aliments et ont des qualités thérapeutiques, comme l'explique la nutritionniste Paola Lisboa:

«Les condiments les plus connus sont: le sel, le poivre, le ketchup, la moutarde, l'huile d'olive, le vinaigre et le sucre. Ils peuvent être ajoutés avant de servir et pendant la consommation, comme le ketchup et la moutarde; d'autres sont utilisés pendant la cuisson pour ajouter de la saveur et de la texture aux aliments. , par exemple, la sauce barbecue, la sauce teriyaki, la sauce soja et ils ont tous des saveurs qui peuvent rehausser le goût d'une variété de viandes et de légumes différents. Le sel, les herbes et les épices sont appelés condiments naturels. Les sauces peuvent être considérés comme des condiments cuits », analyse-t-il.

Que sont les épices?

Les épices sont les noms donnés aux ensembles de condiments, qui sont utilisés pour rehausser le goût de la préparation. Par exemple, la cannelle, la coriandre, l'ail, les feuilles de laurier et le persil. La simple présence de l'assaisonnement peut modifier la saveur de l'aliment, il est donc toujours bon de doser cette combinaison de condiments dans le repas. Choisissez d'équilibrer les saveurs et de varier également, créant de nouvelles découvertes.

"Privilégiez toujours les herbes, comme le romarin, l'origan, le basilic, le thym et la ciboulette" indique le professionnel. Ce sont des condiments plus sains, ont tendance à apporter plus de bienfaits pour la santé, procurent bien-être et une saveur incomparable. Les herbes fraîches sont nutritives et riches en vitamines A et C, en plus d'apporter un arôme frais au plat.

Alors, avez-vous compris la différence entre les aliments épicés et assaisonnés? Il est bon de souligner que, quelle que soit votre option, recherchez toujours des produits naturels (de préférence biologiques) et non industrialisés. Avec cela, vous créez une alimentation beaucoup plus saine et bénéfique pour votre corps.

Comment utiliser chaque assaisonnement

Les condiments, en général, sont utilisés comme ingrédients extrêmement importants dans la préparation des plats. La même chose ne se produit pas nécessairement avec les assaisonnements, car ils sont utilisés pour donner une saveur supplémentaire aux aliments et ne sont généralement pas indispensables pour qu'une recette fonctionne. De plus, il est possible de les remplacer facilement par d'autres, ce qui finit souvent par générer des doutes sur la nourriture qui convient le mieux à chacun. Pour résoudre ce doute, nous avons préparé une courte liste avec les principaux types d'épices et comment utiliser chacun d'eux dans la préparation des plats. Check-out!

Romarin: Il fonctionne très bien lorsqu'il est combiné avec de l'huile d'olive, que ce soit pour préparer de la viande ou des légumes (comme c'est le cas avec les pommes de terre rustiques);

Ail: Peut être utilisé dans la préparation de tout type de nourriture. Si possible, utilisez-le cru pour tirer le meilleur parti de ses avantages;

Oignon: Encore cru, il se marie très bien avec les salades, déjà cuit, il se combine avec des plats qui ont également traversé le processus de cuisson, comme le riz et les viandes;

Ciboulette: Un des deux ingrédients de l'odeur verte, la ciboulette peut être utilisée dans la préparation de sauces, soupes, omelettes et poissons;

Coriandre: Présent dans le curry, la coriandre a une saveur forte et doit être utilisée dans les plats qui doivent avoir une saveur renforcée. Il est très bon dans les viandes, les bobos et les moquecas.

Menthe: Il doit être utilisé frais pour donner plus de saveur et de nutriments aux plats. Il peut être utilisé dans la préparation de sauces, viandes, salades et même boissons (surtout s'il s'agit d'un jus détox);

Basilic: C'est aussi une herbe qui est mieux utilisée lorsqu'elle est servie fraîche. Il se marie très bien avec les sauces et les pâtes;

Origan: Utilisé à la fois sous sa forme fraîche et sèche, l'origan est largement utilisé pour donner plus de saveur aux pâtes, comme les pizzas, et se marie également bien avec les poulets;

Thym: Son goût caractéristique nécessite des précautions lors de son utilisation en assiette. Il se marie très bien avec les ragoûts, les poissons, les grillades et même les haricots.

* Paola Lisboa (CRN- 15100233) est nutritionniste clinique et fonctionnelle et met son réseau social à disposition pour contact et autres informations: Facebook

Publié le: 20/5/2016

Modifié le: 02/07/2020