Originaire d'Asie, le séné (également appelé séné, cène et marjolaine) est une plante bien connue pour son potentiel laxatif et purifiant. Indiquée pour la préparation de thés et de jus détoxifiants, cette plante possède des propriétés phytothérapeutiques et peut être très utile dans le traitement des problèmes inflammatoires. Envie d'en savoir plus sur cette plante médicinale? Nous avons préparé une histoire expliquant ce qu'est sene, quels sont ses avantages et vous apprenons à préparer le thé sene de manière simple. Check-out!
Après tout, qu'est-ce que Sene et comment utiliser cet ingrédient au quotidien?
Pour ceux qui ne le savent pas, le séné est une plante qui pousse bien dans les régions semi-arides (à tel point que sa culture est courante en Afrique du Nord), est peu aromatique et possède des feuilles sèches vert bleuâtre très nutritives. En plus d'avoir des feuilles riches en vitamines et en antioxydants, le séné fournit également des fruits parfaits pour la préparation de jus laxatifs.
Le thé de séné a des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et laxatives
Pour traiter les problèmes de constipation, le thé Senna fonctionne comme un excellent allié, vous savez? C'est parce qu'il possède des propriétés laxatives et antioxydantes qui aident au bon fonctionnement du gros intestin. De plus, le séné contient des substances anti-inflammatoires qui aident à traiter les crampes, les maux de tête, les plaies ou l'inflammation des articulations. Intéressant, non?
Il est à noter, cependant, que le thé de sésame ne peut jamais être consommé de manière excessive. De nombreux médecins et nutritionnistes affirment que, si elle est consommée de manière exagérée (et à long terme), l'herbe peut même avoir l'effet inverse - c'est-à-dire rendre l'intestin encore plus constipé ou même provoquer un ulcère. Par conséquent, il est extrêmement important de boire cette boisson avec modération et, de préférence, sous surveillance médicale.
La boisson aide à éliminer les toxines et contribue au processus de perte de poids
Comme il a une forte action laxative, le thé de Séné aide à augmenter les fréquences d'évacuation et à diminuer le gonflement du corps. Pour cette raison, il est indiqué pour ceux qui ont besoin de perdre du poids et aide également à éliminer les toxines du corps (action purifiante satisfaisante). Fais juste attention à ne pas abuser de ton thé, d'accord? Un bon conseil est d'ajouter d'autres ingrédients (comme du citron ou du gingembre) qui ajoutent plus de saveur et rendent la boisson plus nutritive.
Comment faire du thé Senna?
Pour faire un thé au séné nutritif, un bon conseil est d'ajouter d'autres herbes (comme l'hibiscus et la menthe) ou même des fruits qui rendent la boisson plus savoureuse et aromatique. La recette du thé au sésame au gingembre, par exemple, est une option thermogénique très adaptée à ceux qui veulent faire une cure de désintoxication dans le corps.
Ingrédients
- 250 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe peu profonde de feuilles de séné
- 1 petit morceau de gingembre (facultatif)
Mettez l'eau et le morceau de gingembre dans un pot à lait et portez à ébullition à feu vif. Quand il commence à bouillonner, éteignez le feu, jetez les feuilles de sene, couvrez et laissez infuser pendant au moins 5 minutes. Au moment de servir, filtrez simplement la boisson et vous avez terminé!
Remarque: Vous pouvez également ajouter 1 bâton de cannelle, ½ jus de citron ou ½ cuillère à soupe d'hibiscus à cette recette pour faire un thé encore plus nutritif et savoureux. Voici le conseil!
