Comprenez comment fonctionne le régime ADN et découvrez s'il peut vous aider à perdre du poids

Le régime génétique - également connu sous le nom de régime ADN - est une méthode utilisée par de nombreux nutritionnistes pour créer le menu idéal pour chaque personne. Dans ce document, l'idée que chaque organisme fonctionne de manière différente est le point principal, et les particularités des individus sont prises en compte afin qu'il soit possible d'identifier ce qui doit être ajouté aux repas ou laissé en dehors du plat.

À cause de tout cela, parier sur cette méthode pour perdre du poids apparaît comme la solution idéale pour de nombreuses personnes en guerre avec la balance - puisque, à travers le profil génétique, vous pouvez voir comment le corps réagira à chaque aliment et ce qu'il vraiment besoin. Mais cette idée a-t-elle vraiment un sens? Comprenez comment fonctionne le régime pour savoir s'il peut être un allié de ceux qui veulent perdre du poids:

Le profil génétique de chaque patient est révélé grâce à des tests spécifiques

Vous avez probablement entendu parler de différents types de régime, mais le régime ADN a attiré l'attention car il prend en compte les particularités génétiques de chaque personne pour savoir quel est le menu idéal pour chaque cas. Autrement dit, chacun a un plan alimentaire spécifique et non transférable.

Pour suivre cette procédure, la première étape est de faire des tests spécifiques pour identifier, à l'aide de la génétique, comment le corps réagit à certains aliments. Un exemple pour que vous puissiez mieux comprendre: compte tenu des variations de l'ADN, ces tests sont capables de montrer comment fonctionne la vitesse de chaque métabolisme et quels types de nutriments le corps a le plus de mal à absorber et lesquels ont tendance à s'accumuler. De cette façon, le menu est conçu en mettant l'accent sur le remplacement de ce qui manque et la recherche d'un meilleur équilibre dans ce qui est en excès - et le tout dans la proportion exacte, car ils sont basés sur les informations individuelles du patient.

Et les avantages pour ceux qui envisagent de perdre du poids ne s'arrêtent pas là: en plus de déterminer les nutriments - tels que les protéines, les graisses et les glucides - dont chacun a besoin, certains tests effectués pour le régime ADN aident également à indiquer les problèmes qui peuvent entraver la perte de poids et , aussi, si l'organisme a une intolérance à un ingrédient - comme c'est le cas des coeliaques avec gluten. Rappelant que la consommation de fruits et légumes est indiquée dans tout régime alimentaire, notamment parce qu'ils sont d'excellentes sources de vitamines et de minéraux.

Les tests de régime ADN peuvent également indiquer comment le corps réagira à certaines activités physiques

En plus de définir la proportion exacte de nutriments dont le corps a besoin, certains tests effectués pour le régime ADN aident également à indiquer comment le corps se comporte par rapport aux activités physiques. Il est possible de savoir, grâce au génotype, quel type d'exercice est le plus adapté à chaque patient et d'avoir déjà une prédiction de la réaction de l'organisme. La pratique des exercices étant un allié important pour ceux qui souhaitent perdre du poids, c'est une raison de plus qui justifie de nombreux nutritionnistes de recommander cette option de régime à ceux qui souhaitent perdre du poids de manière rapide et saine.