Passer trop de temps en ligne peut être mauvais pour votre santé! J'ai trouvé pourquoi

Pouvez-vous vous voir aujourd'hui sans votre téléphone portable? Ou plutôt, vous êtes-vous déjà imaginé sans accès à Internet? Aujourd'hui, il est vraiment très difficile de penser à une vie complètement déconnectée, mais il est important de se rappeler que passer de nombreuses heures devant un ordinateur, une tablette ou un écran de téléphone portable est terrible pour notre santé, même si vous étudiez, travaillez ou accomplissez une autre tâche considérée. indispensable.

Internet crée une dépendance et peut entraîner une dépendance

Lorsque nous pensons aux personnes dépendantes, les drogues, comme l'alcool et la cigarette, viennent tout de suite à l'esprit, mais la vérité est qu'il est également possible de créer une dépendance à Internet. Et ne pensez pas que l'image soit très différente de celle observée chez les toxicomanes, car la personne qui ne peut pas se déconnecter peut devenir irritable et anxieuse lorsqu'elle n'est pas connectée, ressentant le besoin de surfer tout le temps sur le Web. Dans les pires cas, la dépendance peut générer une dépression, affectant l'estime de soi et amenant la personne à se désintéresser des activités qui l'ont encouragée auparavant, aboutissant à un profond malheur.

Votre vision peut être altérée

Eh bien, vous devez d'abord démystifier l'idée que l'ordinateur lui-même est mauvais pour la vision, car ce n'est qu'une légende urbaine. Mais cela ne signifie pas qu'il ne peut pas être blessé si vous passez trop de temps devant un écran. Ce qui se passe, c'est que nous sommes très attentifs à ce que nous voyons et avec cela nous avons tendance à moins cligner des yeux. En conséquence, l'œil devient sec, ce qui peut rendre la vision floue. Il est bon de se rappeler que l'intensité de l'éclairage influence également, donc trop ou pas assez de lumière fatiguera également vos yeux.

En fait, une exposition excessive à un écran peut générer des SVRC, le syndrome visuel lié aux ordinateurs. En plus des yeux secs, elle a également le symptôme de maux de tête, qui est généré précisément par cette «fatigue oculaire». Dans ce cas, la meilleure solution est de faire des pauses pendant un moment sans regarder l'écran. Par exemple, si vous êtes devant l'ordinateur pendant une heure, vous pouvez vous arrêter pendant cinq minutes seulement. Mais plus vous surfez longtemps sans repos, plus la pause devrait être longue. Et pour donner un peu plus de force, il vaut la peine de consommer des aliments bons pour la vue.

Peut causer des tendinites et des douleurs dans le corps en général

Il est assez courant pour les gens de ne pas avoir la colonne vertébrale droite lorsqu'ils utilisent l'ordinateur, ce qui augmente les chances de souffrir constamment de maux de dos. Il en va de même pour les tendinites, générées par des mouvements répétitifs de la main. Il provoque des douleurs dans les tendons et les muscles, qui peuvent être juste au niveau du poignet ou s'étendre jusqu'à l'épaule. Bien sûr, n'utiliser que l'ordinateur pendant une période régulière ne devrait pas entraîner tous ces problèmes, mais à mesure que la période augmente, les risques de souffrir de douleurs corporelles augmentent.

Il est possible de commencer à avoir des problèmes liés aux autres

Enfin, en plus de tous les inconvénients physiques, passer trop de temps connecté peut rendre la personne difficile à relier - ou encore masquer une éventuelle phobie sociale. Non, ce n'est pas la même chose que la timidité, ce qui rend beaucoup de gens mal à l'aise dans un endroit avec de nombreux étrangers. Le désordre leur fait en fait éviter autant que possible tout type de contact social, peu importe à quel point elle connaît les personnes présentes.

Le désir de rester connecté sans quitter la maison devient beaucoup plus grand que de voir qui que ce soit, ce qui entraîne bien sûr de graves problèmes relationnels. Il est donc important d'être à l'affût des signes: préférez-vous rester connecté à la maison plutôt que de rencontrer des gens en face à face? Évitez-vous autant que possible tout type d'événement ou de rencontre, que ce soit entre amis, en famille ou en couple? Si vous remarquez que vous commencez à souffrir de certains des symptômes énumérés, consultez un psychologue pour un suivi médical.