La désintoxication accélère le métabolisme: Connaissez quelques étapes pour nettoyer le corps!

La première étape d'un changement commence toujours par le nettoyage. Dans notre corps, attaqué quotidiennement par des substances inappropriées, ce n'est pas différent. La purification, par la consommation de jus de désintoxication, par exemple, est essentielle pour le bon fonctionnement de l'organisme, favorisant l'équilibre et le bien-être de la santé. Par conséquent, pour des actions telles que des régimes amaigrissants plus efficaces, par exemple, pour avoir les effets souhaités, un «nettoyage général» de nos habitudes alimentaires est nécessaire.

Pour que l'organisme nous aide et nous défende, des nutriments spécifiques sont nécessaires pour aider l'organisme. Le travail de désintoxication laisse le corps libre de recevoir la meilleure nourriture a à offrir. Fonctionnant de manière régulée, l'absorption des nutriments est plus importante, plus rapide et plus efficace. Par conséquent, seul un corps propre est capable d'accepter de nouveaux régimes.

«Si nous prenons en compte le fait que nous sommes toujours sujets à la contamination, non seulement par la nourriture, mais aussi par la pollution qui génère des facteurs qui nous causent une intoxication, je suis très préoccupé par la façon dont les gens utilisent les régimes au quotidien. de chercher quelque chose de rapide pour perdre du poids, ils finissent par oublier l'essentiel que sont les bonnes habitudes que l'on conquiert au quotidien à travers une alimentation équilibrée et la pratique de l'activité physique en plein air. Il faut chercher quelque chose de durable et efficace pour notre santé, qui reflétera les changements la vie », a déclaré la nutritionniste Larissa Conte.

Quand on parle de désintoxication, le premier nom qui vient à l'esprit est le régime détox. Responsable directement de l'élimination des cancérogènes et des toxines du corps, la mesure est bien accueillie par la nutritionniste, cependant, elle s'interroge sur certains points. "Le régime de désintoxication peut servir de stimulant pour ceux qui cherchent à adopter de nouvelles habitudes alimentaires saines. Il est très spécifique et devrait être prescrit par un nutritionniste capable d'évaluer l'individualité biologique de chacun. De cette façon, quelque chose d'efficace peut être fait. , sans restrictions et sans risques pour la santé. Ce qui ne peut être fait, c'est de laisser les gens vivre uniquement de jus, de soupes et de thés, considérés comme des aliments détoxifiants, et d'oublier les autres groupes alimentaires si importants pour tout le fonctionnement de notre organisme ", a souligné .

Aliments recommandés - Les principaux aliments introduits dans un régime et une composition de préparation pour les jus de désintoxication sont: les jus de fruits, tels que l'ananas, le melon, la pastèque, le citron, la pomme et la poire; les légumes et les légumes verts, tels que le brocoli, le chou-fleur, le chou, le concombre et la roquette, ainsi que des épices telles que l'ail, le gingembre, le céleri, le safran. La biomasse de banane verte est également largement utilisée dans ce régime. "Nous pouvons inclure ces aliments dans notre vie quotidienne, mais pour que ce soit un complément et rend notre alimentation plus saine, équilibrée et complète, en utilisant des fibres, des aliments antioxydants, des vitamines et des minéraux", a déclaré Larissa, présentant deux options de jus détox qui peut être inclus dans notre vie quotidienne pour augmenter la propreté du corps.

Apprenez deux recettes infaillibles pour détoxifier votre corps!

Jus 1: Ingrédients - 1 pomme, ¼ de concombre, 1 petit morceau de gingembre, 2 feuilles de chou frisé, 3 feuilles de menthe, ½ verre d'eau froide ou d'eau de coco.

Jus 2: Ingrédients - 1 tranche d'ananas, 5 feuilles de menthe, 2 feuilles de chou. ½ verre d'eau glacée ou d'eau de coco

Évitez de filtrer, pour une meilleure utilisation des fibres, vitamines et minéraux présents dans les jus.