Au revoir, pellicules! Découvrez quels aliments peuvent empêcher la desquamation du cuir chevelu
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Taeq au gingembre biologique
À vrai dire, personne n'aime avoir des pellicules. Ces cônes blancs qui décollent la tête démangent et rendent toujours les cheveux visuellement laids, étant de grands ennemis de la beauté. C'est à ce moment-là qu'ils ne tombent pas sur les vêtements, ce que beaucoup peuvent considérer comme une mauvaise hygiène. Notre cuir chevelu a des glandes sébacées qui produisent naturellement une sécrétion huileuse, mais lorsqu'il est exposé à des températures élevées, ce processus s'accélère, provoquant une desquamation. Il n'est donc pas recommandé de prendre une douche chaude lorsque la personne souffre de pellicules. Mais saviez-vous que ce processus peut également être augmenté ou réduit avec de la nourriture?
Les aliments riches en sucre et en graisses animales peuvent contribuer à un dysfonctionnement des glandes sébacées lorsqu'ils sont consommés en excès. Par conséquent, la première étape pour prévenir les pellicules est de faire attention à votre alimentation. Si des plats comme celui-ci ont déjà été évités et que des pellicules subsistent, alors l'idéal est de rechercher des aliments qui aideront ces glandes à fonctionner correctement, en évitant de produire trop d'huile, ce qui évitera par conséquent la desquamation.
Le zinc réduit la production de sébum dans le corps
Considéré comme un remède naturel, le zinc est un minéral qui agit dans la prévention des maladies. Parmi cela et d'autres avantages, il réduit la production de sébum, étant très approprié pour traiter l'acné. Mais il n'agit pas seulement sur la peau, puisque les cheveux produisent également cette huile. Par conséquent, pour éviter les pellicules, une bonne idée est de commencer à consommer des aliments riches en ce minéral. Il peut être trouvé dans les grains entiers, les noix, les haricots et les œufs. Une autre suggestion est de parier sur la consommation de vitamine B6, car elle contribue à l'absorption du zinc par l'organisme.
Les oméga 3 sont anti-inflammatoires et améliorent la santé de la peau
Cet acide gras essentiel a une action anti-inflammatoire et est bien connu pour cette caractéristique. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est qu'il est également très adapté à la santé de la peau, car il participe à la formation de la membrane cellulaire de l'épiderme. Il est donc idéal pour tous ceux qui souhaitent réduire le sébum sur le visage et la tête. Les oméga 3 sont présents principalement dans les poissons, mais comme il est bon d'éviter les graisses animales, l'idéal est de consommer des graines, comme le chia et le lin, et les oléagineux comme alternative.
Le gingembre a des propriétés antifongiques, qui peuvent éliminer les pellicules
Il y a aussi des aliments qui méritent d'être mis en valeur seuls. C'est le cas du gingembre, ingrédient sauvage dans les aliments détox qui a une très forte valeur nutritionnelle. L'un de ses grands avantages est qu'il est antibactérien et antifongique. Mais comment cela interfère-t-il avec l'écaillage? Eh bien, pour expliquer un peu plus, les pellicules surviennent après qu'un champignon décompose la graisse du sébum. Cela se produit naturellement et est important pour le renouvellement de la peau. Mais en raison de certains facteurs, le processus peut être accéléré, ce qui provoquera des pellicules. Comme il a des propriétés antifongiques, le gingembre devient un aliment très approprié pour ceux qui souffrent de ce problème.
L'ananas peut prévenir l'inflammation des follicules pileux
Comme l'ail, le citron et le gingembre lui-même, l'ananas est un aliment aux fortes propriétés anti-inflammatoires. Cela peut prévenir une éventuelle inflammation des follicules pileux, qu'elle soit causée par l'eau chaude ou tout autre facteur externe. Certains disent qu'il est possible d'utiliser ce fruit pour faire une lotion antipelliculaire, mais si vous voulez vraiment être sûr que ses propriétés agiront sur l'organisme, mieux vaut consommer l'ananas sous sa forme pure ou en jus.
