Nutrition holistique: comprendre les avantages de cette nouvelle philosophie alimentaire

Bien plus qu'un simple régime alimentaire, la nourriture holistique est une nouvelle philosophie qui commence à gagner des adeptes au Brésil. En plus de l'amincissement et de la perte de poids, de manière naturelle, le concept apporte plusieurs autres bienfaits pour la santé, comme l'augmentation de l'énergie vitale, la détoxification du corps et l'obtention de la meilleure qualité de vie possible grâce à l'équilibre du corps.

Basé sur les prémisses de la nutrition, il est fonctionnel en ce que la nourriture et ses propriétés thérapeutiques sont utilisées en faveur de chaque individu, en fonction de leurs besoins physiques et émotionnels, le concept de holistique cherche la relation appropriée entre le corps et l'esprit, comme l'explique le nutritionniste. Giovana Morbi, spécialisée en nutrition clinique et orthomoléculaire:

«Dans ce type de traitement, on prend en compte la santé émotionnelle, psychologique et physique du patient lors de la mise en place d'un régime alimentaire afin qu'il améliore sa santé et trouve son point d'équilibre. De cette manière, il évite le fameux 'effet accordéon' et maintient un poids stable et en bonne santé tout au long de la vie », souligne le professionnel.

Parmi ses principales caractéristiques, la nutrition holistique cherche à guérir par une bonne nutrition, en traitant le corps dans son ensemble, par exemple: si un mal de tête survient, il peut être lié à des problèmes hépatiques, ou à des douleurs d'estomac pouvant être causées par une difficulté à absorber les nutriments dans l'intestin. En d'autres termes, dans la nutrition holistique, l'objectif est que les gens soient vraiment en bonne santé et heureux, sans maux tels que la dépression, le syndrome prémenstruel, la migraine, l'hyperactivité, la constipation, les cernes, entre autres.

Avantages pour la santé de la nutrition holistique

- Disposition physique accrue

- Rajeunissement cellulaire (peau, ongles et cheveux)

- Renforcement du système immunitaire

- Détoxification et fonctionnement régulier du système gastro-intestinal

- Réduction de la rétention d'eau et de la perte de poids

- Amélioration de l'humeur

- Réduction des effets du SPM.

Pour cette «philosophie nutritionnelle», il n'y a pas de régime alimentaire restreint, spécifique ou avec une heure fixe de début et de fin, car ceux-ci sont nocifs pour la santé physique et mentale de l'individu et ont été de moins en moins efficaces dans le contrôle du poids chaque jour. "Nous savons que la nourriture est quelque chose de complexe, d'individu et qui affecte directement l'état émotionnel d'une personne, donc des soins et des connaissances sont nécessaires avant d'intervenir dans la routine alimentaire d'un patient", conclut Giovana Morbi.