Slackline: équilibre entre l'esprit et le corps dans une activité physique stimulante!

Ne jamais marcher sur la corde raide a été aussi bon pour votre santé. Il en va de même pour la slackline, une pratique sportive qui gagne de plus en plus de fans au Brésil. Avec le concept de garder l'esprit et le corps en équilibre constant, grâce à une activité physique agréable, stimulante et en plein air, le sport est une excellente option pour ceux qui recherchent de nouvelles alternatives pour le bien-être et la qualité de vie.

La slackline est apparue en Californie, aux États-Unis, au début des années 80. De là, le sport est devenu un engouement pour les plages et les parcs en Europe et a gagné le reste du monde. Dans l'activité, l'athlète a pour objectif principal de s'équilibrer sur un ruban en polyester ou en nylon, dont la largeur varie de 2,5 à 5 centimètres. Au total, il existe quatre modalités principales qui diffèrent par la distance, les acrobaties et les lieux où elles sont exécutées. Savoir plus!

Principales modalités de slackline

Trickline: C'est la modalité la plus pratiquée. Il est réalisé à partir de 60 cm de hauteur et permet des manœuvres de saut et un équilibre extrême.

Palangre: C'est la pratique effectuée sur des bandes d'une longueur de 20 mètres. Cette modalité nécessite beaucoup de conditionnement physique de la part du praticien, car plus la longueur du ruban est grande, plus la force musculaire et l'équilibre sont nécessaires.

Highline: C'est la modalité qui demande plus de connaissances et de pratique, c'est pourquoi, dans sa majorité, seuls les athlètes du sport la pratiquent. Il est réalisé à des hauteurs supérieures à 5 mètres, nécessitant une bonne connaissance de l'alpinisme, car l'utilisation de matériel de sécurité et la connaissance technique du système de réduction sont obligatoires.

Waterline: C'est la pratique de la slackline sur l'eau. Que ce soit dans les piscines, les rivières ou les plages, c'est la manière la plus rafraîchissante et la plus détendue, car plusieurs manœuvres de trickline peuvent être effectuées et les chutes ne présentent pas plus de danger.

Slackline pour tous les âges

Très populaire auprès des jeunes, la slackline commence à être pratiquée par des personnes de tous âges. En plus des questions d'équilibre corporel, le sport collabore également pour augmenter l'endurance, la force, l'agilité et l'élasticité. Rafael Bridi, détenteur du record de distance sud-américain, souligne l'efficacité du sport pour la meilleure qualité de vie:

"La slackline est une activité complète qui permet de travailler des muscles qui ne seraient guère développés dans d'autres activités. De plus, le rôle social du sport permet au pratiquant d'être en contact avec le plein air, valorisant les espaces verts des villes et encourageant et développant la l'accès de la population au sport ", a souligné l'athlète, estimant qu'avec un peu de pratique et de patience, tout le monde peut apprendre à rester au top du ruban:" Au début, cela semble une activité très difficile, mais en essayant le corps d'innombrables fois commence à s'adapter aux mouvements et à l'équilibre constant », dit Bridi.

Règles de base pour débuter sur la slackline: Selon Bridi, l'utilisation d'un équipement adapté est indispensable pour le confort et la sécurité du praticien. "Avant de se lancer, il faut chercher des informations sur le sport, sur les lieux d'exercice et aussi sur les groupes qui se réunissent pour le pratiquer", souligne le professionnel.