Les bienfaits du matcha, un thé qui vous aide à vous détendre et à vous concentrer

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Thé vert traditionnel Taeq 24g

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Si vous avez entendu parler de la cérémonie du thé japonaise, vous connaissez indirectement le matcha. Bien que cet ingrédient soit extrait de la même herbe que le thé vert, il parvient à être encore plus puissant que son parent. C'est parce que leur cultivation se fait plus tôt, ce qui rend les avantages intensifiés. Vous voulez savoir ce qu'ils sont? Alors continuez à lire!

Le matcha a des propriétés antioxydantes

Tout d'abord, il convient de noter que le matcha contient encore plus d'antioxydants que le thé vert. Cela signifie qu'il renforce plus efficacement le système immunitaire en combattant l'excès de radicaux libres dans notre corps. Ceux-ci, à leur tour, peuvent oxyder les cellules, générant non seulement un vieillissement prématuré, mais contribuant également à l'émergence de divers types de maladies, y compris le cancer. Par conséquent, le matcha peut être considéré comme une boisson de longévité.

Accélère le métabolisme

Une autre caractéristique du matcha est qu'il accélère le métabolisme, ce qui contribue à la combustion des graisses et, par conséquent, à la perte de poids. Mais il est bon de se rappeler qu'il ne suffit pas de boire du matcha en croyant que vous perdrez du poids miraculeusement. Il faut combiner sa consommation avec la pratique d'exercices physiques et une bonne alimentation en général pour que son effet soit plus facilement perçu.

Le matcha a un effet calmant

Si vous pensiez que seul le thé à la camomille aidait à vous détendre, sachez que la préparation au matcha remplit également très bien cette fonction. Au Japon, il est également largement consommé par les moines bouddhistes, car il permet de calmer l'esprit, ce qui est essentiel pour le processus de méditation. Mais même si méditer n'est pas quelque chose que vous recherchez, sachez que consommer du matcha permet également de donner plus de concentration, ce qui est essentiel non seulement au travail, mais aussi dans la vie personnelle.

Il est riche en chlorophylle et a un effet détox

La couleur verte très forte du matcha montre la forte présence de chlorophylle dans la boisson. Cela signifie que ce n'est pas seulement un antioxydant, comme nous l'avons déjà mentionné, mais qu'il a également un effet détox. Par conséquent, il aide à éliminer les substances qui peuvent être nocives pour l'organisme, telles que les toxines et les métaux lourds. Donc, si vous êtes fan du régime détoxifiant, c'est une raison de plus d'ajouter du matcha à votre alimentation.

Le thé a un effet diurétique

Pour ceux qui ont une rétention d'eau, le matcha peut également être un excellent allié, car il a un effet diurétique. Avec cela, il finit également par éviter la sensation de gonflement dans différentes parties du corps.

Améliore les fonctions cognitives

Comme si cela ne suffisait pas, le matcha améliore encore nos fonctions cognitives. Des études plus récentes montrent, par exemple, que les personnes qui en consomment commencent à montrer des améliorations de la mémoire et du temps de réaction, par exemple. De plus, d'autres études relient la consommation de matcha à la réduction des problèmes cognitifs chez les personnes âgées.

Le matcha a une teneur élevée en caféine, alors faites attention aux excès

Bien qu'il ait plusieurs caractéristiques positives, le matcha a un point négatif qu'il faut souligner: la forte présence de caféine. A tel point que sa consommation n'est pas recommandée plus de deux fois par jour. De plus, il est idéal de le prendre le matin ou l'après-midi, et jamais avant de dormir, car il peut provoquer des insomnies. Il convient également de noter que sa consommation peut provoquer une gêne chez les personnes qui ont des problèmes d'estomac ou qui n'ont pas mangé depuis de nombreuses heures.

Ce qui mérite d'être expliqué, c'est que le matcha aide à se calmer en ayant une forte concentration de L-théanine. La caféine, en revanche, permet au cerveau de se concentrer davantage. Par conséquent, la combinaison des deux crée une boisson qui s'éveille et se détend en même temps, et convient donc parfaitement à ceux qui veulent se détendre sans perdre de productivité.

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