Vous lavez-vous correctement les mains avant de manger? Voir les raisons de nettoyer

Laver les mains. Un acte d'hygiène personnelle si simple, mais que nous négligeons souvent ou qui n'est même pas fait correctement. Ce que peu de gens se souviennent, c'est que l'hygiène est une partie conceptuelle des commandements d'une alimentation saine. La plupart des gens, par habitude culturelle, ne se nettoient les mains qu'après un repas, cependant, c'est juste avant de manger que l'action devient encore plus nécessaire. Car? Voyez ce que la science explique!

Pensez-y: quelle partie du corps utilisez-vous le plus pour préparer ou conserver les aliments? Avec quoi épluchez-vous la nourriture? Avec vos mains, non? Le problème est que nos mains ont des milliards de bactéries, renouvelées de seconde en seconde, quotidiennement dans notre contact constant avec les objets qui nous entourent. Par conséquent, lorsque nous allons ingérer quelque chose sans nous soucier d'une bonne hygiène, une bonne partie de ces parasites se joignent à la nourriture qui sera absorbée dans notre organisme.

Autrement dit, nous invitons littéralement ces microbes nocifs à connaître notre corps. Pour cette raison, la plupart des infections et / ou des intoxications alimentaires sont causées simplement par notre asepsie précaire de se laver les mains. Voici trois points importants pour maintenir une alimentation saine grâce à l'hygiène des mains:

Trois étapes pour garder vos mains propres avant de manger!

- Savon et eau: Une enquête récente présentée par l'American Society of Microbiology (ASM), lors de la conférence Interciencia sur les agents antimicrobiens et la chimiothérapie, a souligné que, pour désinfecter correctement les mains, il faut au moins 30 secondes de frottement continu des mains avec eau et savon. "Pour tuer les bactéries, frottez pendant au moins 15 à 30 secondes. Après 45 secondes, vous n'obtiendrez pas de meilleurs résultats." , conclut l'étude.

- Utilisation d'alcool-gel: des scientifiques de l'Université de Genève, en Suisse, ont conclu que la combinaison d'alcool et de friction (peut-être parce qu'une éclaboussure de gel est plus facile à appliquer), est l'une des meilleures options pour nettoyer nos mains. Pour prouver la thèse, une expérience a été menée avec des produits antiseptiques, tels que l'alcool-gel, qui a montré que la concentration de bactéries commence à diminuer après 10 à 15 secondes de frottement.

- Coupez vos ongles: Nos ongles sont aussi de superbes habitations habitées par les redoutables bactéries. Il est donc toujours nécessaire de les laisser très courts et propres. Utilisez des brosses douces, par exemple, pour maintenir l'hygiène du lieu.

Recommandé

10 aliments riches en fer à ne pas manquer dans votre alimentation
À quoi sert la feuille de laurier? Découvrez ses bienfaits et comment le consommer
À quoi sert la plante ora-pro-nobis? 5 bienfaits de ce légume