La confiture sans sucre est-elle bonne pour la santé? Découvrez 7 bienfaits de cette nourriture!

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Confiture Zéro Fraise Taeq 240g

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Savoureux, polyvalent et sans sucre! Les gelées bio peuvent-elles aussi être saines pour notre alimentation? Composées d'aliments naturels et nutritifs, ces versions peuvent, dans une alimentation équilibrée, faire partie de la routine quotidienne de ceux qui ne renoncent pas à un bon accompagnement pour un goûter, un brunch ou un petit-déjeuner. Découvrez comment utiliser ces délices à votre avantage!

Confiture aux toasts, en biscuits, pains de grains entiers et même pour préparer des desserts en forme ... Les options sont nombreuses et délicieuses pour ajouter cet aliment nutritif à votre quotidien. Parce qu'elles ne contiennent pas d'additifs chimiques, les versions biologiques des gelées sans sucre sont exemptes de substances nocives pour notre santé. De plus, parce qu'ils sont fabriqués avec des ingrédients naturels, ils sont plus savoureux, car ils conservent les meilleurs composants des fruits.

Selon la nutritionniste Daniella Chein, les gelées sont de bonnes alternatives pour préparer le petit-déjeuner ou des collations intermédiaires, de manière saine et avec une grande variété de saveurs: «Les gelées bio sont des sources de fibres et aident le corps à fonctionner de manière saine , en gardant l'intestin actif. Option idéale pour ceux qui suivent un régime minceur, il apporte également de l'énergie à l'organisme en contenant du fructose, le sucre des fruits », explique le professionnel.

7 bienfaits des gelées pour notre alimentation

1 - Compléter les nutriments nécessaires: Les fruits sont connus pour compléter notre état nutritionnel, avec une consommation de 4 à 5 portions par jour étant indiquée. Les gelées aident à cette consommation, car elles sont préparées avec des fruits entiers et, en fonction de la saveur, leurs nutriments varient, modifiant les avantages supplémentaires.

2 - Renforcer le système immunitaire: Reconnues pour être une source de vitamine C, les gelées de fruits bio aident à rendre notre corps plus sain, sans rhume, grippe et autres inflammations causées par une faible immunité.

3 - Faciliter le transit intestinal: Cet aliment est riche en fibres alimentaires chargées de favoriser le fonctionnement de nos intestins. Les substances aident à prévenir la constipation et la constipation, très courantes chez de nombreuses personnes.

4 - Sources d'énergie pour notre corps: Pour les pratiquants d'exercices physiques ou pour ceux qui veulent donner un gaz dans les activités quotidiennes, les gelées sont de bonnes options car elles sont faciles à digérer, faisant assimiler le corps et fournir l'énergie nécessaire.

5 - Fournir un cœur sain: Les fibres alimentaires agissent également en faveur de l'organe cardiaque, le rendant actif et fort, prévenant les maladies cardiovasculaires, telles que les accidents vasculaires cérébraux, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension artérielle, etc.

6 - Sans sucre: Ne contenant pas de sucre ajouté, mais uniquement du fructose, le sucre naturel des fruits, les gelées sont d'excellentes alternatives pour les personnes atteintes de diabète ou qui ont besoin d'équilibrer les niveaux de glucose dans l'organisme.

7 - Favoriser la perte de poids: les gelées bio ont une faible quantité de calories, ce qui les rend idéales pour ceux qui veulent perdre quelques kilos: "Il est à noter que le petit-déjeuner devrait également représenter 25% des calories totales quotidiennes d'une personne. les gelées sont donc d'excellentes options pour remplacer les aliments gras, comme la margarine et le beurre », conclut le nutritionniste .

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