Avez-vous une allergie aux œufs? Apprenez à préparer 4 recettes de bonbons sans l'ingrédient

Les personnes allergiques aux œufs ont du mal à choisir le dessert idéal, car la plupart d'entre eux ont cet ingrédient dans la recette. Cependant, pour la joie de ceux qui ne veulent pas renoncer à des bonbons après le déjeuner, les alternatives ne manquent pas pour les personnes allergiques! Vous aimez l'idée? Alors consultez notre liste de 4 options saines et préparez-vous à choisir celle qui vous convient le mieux:

1. Riz doux léger

Qui a dit que vous ne pouvez pas préparer un délicieux riz au lait sans un œuf dans la recette? En plus d'avoir une version adaptée de cette friandise, la bonne nouvelle pour les allergiques aux œufs est qu'il est également possible de préparer ce délicieux dessert sans l'ingrédient. La seule différence est que la consistance sera plus crémeuse, mais le goût restera le même.

Pour garder un repas sain, le conseil est d'utiliser du lait écrémé et d'échanger du sucre raffiné contre du démerara ou du brun - qui, en plus d'être moins caloriques, sont également beaucoup plus nutritifs.

2. Tarte au citron

Une autre option pour les personnes allergiques aux œufs est la tarte au citron traditionnelle - mais, afin de ne pas compromettre une alimentation saine avec ce dessert, la recette devrait inclure de l'huile de noix de coco et un certain type de farine entière au lieu de la farine blanche. En plus d'avoir beaucoup moins de calories, ces ingrédients sont riches en nutriments importants pour la santé - comme les fibres, par exemple, qui augmentent la sensation de satiété.

3. Gâteau aux bananes et au chocolat

Gâteau sans œuf? C'est aussi possible! Cette version de la banane au chocolat, en fait, est idéale pour les personnes allergiques qui veulent maintenir une alimentation saine ou qui suivent un régime végétalien - car elle ne contient pas d'ingrédients d'origine animale.

En plus de ne pas contenir d'œufs, cette recette a l'avantage d'avoir plusieurs ingrédients sains et nutritifs, tels que les bananes, le lait de coco, le cacao et la farine entière, en plus du chia et des graines de lin - qui aideront à donner une saveur supplémentaire au sucré. Pendant la préparation, il suffit de mélanger le tout pour faire la pâte et de jeter le chocolat dessus pour finir.

4. Biscuits au chocolat

Pour fermer la liste des bonbons, que diriez-vous de certains cookies? La recette est très simple: il suffit de préparer une pâte homogène avec de la fécule de maïs, une sorte de farine entière, du sucre de démerara ou de coco, de l'huile de coco, de l'eau, de la vanille et du cacao. Ensuite, avec elle prête, mélangez la barre de chocolat coupée en cubes pour que le biscuit soit avec une sorte de gouttes de bonbon. En plus d'être délicieux, il est supernutritif et ne présente aucun risque pour les personnes allergiques aux œufs.