Produit recommandé
Confiture de fraises bio Taeq 210g
Les gelées sont-elles des aliments délicieux, nutritifs et les meilleurs? Sans sucre! La version saine de ce produit est tombée en faveur de ceux qui ne renoncent pas à une saveur équilibrée et pleine de saveurs. De plus, pour les amateurs de gelées, il existe une grande variété de saveurs disponibles dans les rayons des supermarchés à combiner avec les aliments les plus divers! Découvrez les meilleures unions de gelée sans sucre dans votre vie quotidienne!
Fraise, abricot, framboise, goyave, orange ... Il y en a pour tous les goûts! Fabriquées à partir de fruits, les gelées sans sucre deviennent une bonne source de nutriments pour notre corps. La vitamine C, les fibres alimentaires et une quantité considérable d'agents antioxydants font partie des substances présentes dans ces aliments. Selon la nutritionniste Sheila Basso, un peu de créativité suffit pour combiner les gelées au quotidien:
«Vous pouvez consommer du pain, des biscuits et des toasts, de préférence des grains entiers, avec une pointe de couteau à gelée sans sucre. Privilégiez les confitures maison plutôt que les industrialisées. Vous pouvez, par exemple, manger deux toasts avec de la confiture pour le petit-déjeuner ou un goûter. , même avec une fine tranche de fromage blanc », précise le professionnel.
Voir les meilleures combinaisons avec des gelées pour votre nourriture
1 - Confiture de fraises avec crêpe: Envie d'un bon petit déjeuner? Préparez de délicieuses crêpes à grains entiers et recouvrez-les de gelée de fraises et de fruits. Les crêpes sont riches en fibres alimentaires qui aident à apporter de la satiété et garantissent de l'énergie pour bien commencer la journée!
2 - Tapioca avec fromage et confiture de goyave: La délicatesse de remise en forme peut être préparée de différentes manières, y compris en ajoutant une délicieuse confiture de goyave et de fromage sans sucre. La paire connue sous le nom de "Roméo et Juliette" peut être un dessert juteux ou une collation en milieu d'après-midi.
3 - Bouillie d'avoine surgelée à la gelée de fruits rouges: En dessert ou en collation en début de soirée, cette recette apporte la sensation d'un cheesecake sain et extrêmement savoureux. Cette union est une puissante source de fibres alimentaires importantes pour notre alimentation, permettant au transit intestinal de fonctionner correctement.
4 - Toast entier au fromage Minas et confiture d'abricots: Pour ceux qui aiment la praticité au quotidien, il suffit de couper quelques tranches de fromage, de séparer une portion de confiture d'abricots et d'assembler comme bon vous semble. Source de vitamine A, la gelée sans sucre à l'abricot est une bonne option pour améliorer la santé des yeux et prévenir la dégénérescence musculaire.
Gelée sans sucre pour les diabétiques ou les intolérants au glucose
Les gelées sans sucre et bio sont de bonnes options pour composer une alimentation saine des personnes atteintes de diabète ou sujettes à la maladie car elles ne sont composées que du sucre du fruit. De plus, pour ceux qui souhaitent abaisser leur glycémie pour un régime amaigrissant, par exemple, la nourriture rendra une alimentation plus savoureuse et moins calorique.
Consultez un professionnel - Avant de modifier votre alimentation, demandez l'aide d'un nutritionniste afin qu'il puisse mettre en place un menu qui réponde aux besoins nutritionnels de votre corps.
* Sheila Basso (CRN 21 557) est spécialiste de la nutrition clinique et de l'obésité, de la perte de poids et de la santé de l'Université fédérale de São Paulo (Unifesp). La professionnelle met sa page Facebook à disposition pour contact: Benvenutri
