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Bien que l'activité physique soit l'un des principaux moyens de rester en bonne santé, tout le monde n'est pas disposé à bouger. Même vouloir et avoir besoin d'améliorer sa santé, l'idée de devoir suivre une routine d'exercice a tendance à effrayer les gens, en particulier ceux qui ne sont pas très proches de la chose. Cependant, lorsque l'activité est un jeu, tout change. Le roller en est un bon exemple, car il parvient à allier parfaitement santé et plaisir. Sans compter que l'été est parfait, puisqu'il se pratique en extérieur. Découvrez plus d'avantages de l'activité:
Le roller renforce les membres inférieurs
Les bienfaits pour la santé de cette activité sont nombreux, à commencer par le renforcement des membres inférieurs. Ce sont les plus déclenchés, à la fois pour vous maintenir debout et pour les mouvements à effectuer en même temps, il est donc prévu que les cuisses, les mollets et les chevilles soient plus résistants, tournés et définis. Les parties du corps qui sont légèrement au-dessus, telles que les fesses, l'abdomen et le bas du dos, en bénéficient également.
L'équilibre et la musculature sont très travaillés par ceux qui font du skate
Bien sûr, l'équilibre est également très développé en roller, puisque le praticien n'a besoin de rester debout qu'à l'aide de petites roues. Et pour équilibrer, il est nécessaire de contracter tout le corps, ce qui se traduit par le travail de différentes parties de la musculature. Cela peut être très utile pour traiter les problèmes liés à la partie des os et des articulations.
Les patins à roulettes ont tendance à améliorer la posture
Le patinage peut également être indiqué pour les personnes ayant des problèmes de dos, car il force la posture correcte, avec le ventre et le dos très droit. De plus, il favorise le développement de vertus importantes, telles que la coordination motrice, la concentration, l'agilité et le réflexe pour éviter les obstacles.
Le roller est bon pour la santé mentale et contribue à la perte de calories
Parce que c'est une activité agréable à pratiquer, le roller permet de réduire les niveaux de stress, étant donné qu'il libère des hormones liées aux sensations de plaisir et de bien-être. Autrement dit, c'est aussi important pour la santé mentale! Sans compter qu'il aide également à brûler des calories, ceci lorsqu'il est associé à une alimentation saine et équilibrée. Pour vous donner une idée, en seulement une heure de patinage, il est possible de perdre entre 500 et 800 calories en faisant de l'exercice. Compte tenu de tout cela, que diriez-vous de profiter d'une journée ensoleillée pour donner une chance aux patins?
