Dans un pays tropical comme le nôtre, les recettes surgelées sont toujours les bienvenues. Après tout, ils sont parfaits pour vous aider à vous rafraîchir, surtout s'ils sont en bonne santé! C'est là qu'interviennent les fruits surgelés, qui, bien que non consommés sous leur forme fraîche - à moins d'attendre que la glace fonde - sont utilisés dans la préparation de délicieuses recettes. Vous manquez de créativité pour profiter de ses bienfaits? Alors jetez un œil à 5 façons d'en profiter dans votre routine:
Le jus est une option traditionnelle et simple pour les fruits surgelés
Commençons par l'idée la plus élémentaire: le jus. En combinant les baies congelées avec l'eau froide, le résultat n'est pas mauvais! La meilleure chose est que de nombreux emballages sont livrés avec un mélange de fruits, ce qui signifie que vous pouvez combiner différentes saveurs - et nutriments - dans un seul et délicieux jus. L'astuce est de tout battre dans le mixeur et, dans la mesure du possible, d'éviter de forcer. Ainsi, vous ne gaspillez pas des parties de la nourriture qui sont fibreuses, et donc contribuent au bien-être de nos intestins.
Les sucettes glacées et les sucettes aident à rafraîchir
Avez-vous envisagé, au lieu de boire le jus dès qu'il est prêt, de le transformer en popsicle? Ici, il vous suffit de le préparer normalement, mais au lieu de verser le liquide dans le verre, la destination est les moules. Si vous le souhaitez, vous pouvez également tout battre avec du lait ou même du yogourt pour rendre le résultat plus crémeux. Voici quelques suggestions de recettes: Jus d'orange biologique Taeq et popsicle aux fraises et popsicle au yogourt aux baies. Une autre idée est de mettre ce battement dans le sac, de le fermer et de le laisser au congélateur. Le résultat est le fameux sacolé, également connu sous le nom de geladinho, dindim et chup-chup.
Smoothie est un smoothie nutritif et délicieux
Et en parlant de beats, que diriez-vous de préparer un smoothie? L'astuce pour préparer cette boisson rafraîchissante est d'utiliser du lait ou du yogourt dans sa préparation - tel quel, exactement comme nous le faisons avec des sucettes glacées! En plus des baies surgelées, vous pouvez profiter d'autres ingrédients pour rendre la recette encore plus saine, comme c'est le cas avec le smoothie à l'orange à la carotte et au gingembre ou le smoothie au yogourt, mangue et barre de fruits de goyave, banane et framboise. En vous rappelant que vous pouvez adapter ces recettes à votre goût, en ajoutant d'autres ingrédients qui vous plaisent.
Congelé peut être fait avec du jus de fruit
Ce type de yaourt glacé qui faisait autrefois de la fièvre au Brésil peut également être préparé avec des fruits surgelés. Utilisez-les simplement pour faire un jus, puis utilisez-le pour préparer la recette. Si vous ne savez pas par où commencer, le conseil est de jeter un œil à la recette du yogourt glacé au musli, qui enseigne les bases de la préparation de tout surgelé réussi.
Le sirop de cheesecake peut être préparé avec des fruits surgelés
Saviez-vous qu'un paquet de fruits surgelés peut devenir un délicieux sirop? Les fruits rouges, par exemple, peuvent être utilisés dans la préparation de bonbons, tels que les tartes et les gâteaux au fromage. C'est une bonne façon d'ajouter aux recettes que vous préparez depuis si longtemps, et c'est aussi un excellent moyen de les rendre encore plus nutritives et savoureuses.
