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Eau de coco Taeq 200ml
L'eau n'a ni odeur, ni goût, ni couleur, mais il en existe plusieurs types, vous savez? Soyez le minéral; la source naturelle des rivières; gazeux; ceux aromatisés et aromatisés, ou ceux présents dans les aliments comme la noix de coco, le puissant «liquide universel» est un élément clé dans nos vies. Alors, sachez quels sont les types d'eau les plus importants pour l'hydratation et découvrez quelle est leur différence dans le corps.
Selon la recommandation de l'Organisation mondiale de la santé, la consommation d'eau correcte pour un adulte en bonne santé est de 2 litres par jour. Cela peut même sembler beaucoup, car nous n'avons pas tellement soif, mais nous devons conditionner le corps pour s'hydrater, car environ 60% de notre corps est composé de liquide et une grande partie est perdue naturellement par la sueur et l'urine.
Comment choisir la meilleure eau à boire?
Selon la nutritionniste Sheila Basso, trois facteurs sont importants pour choisir la meilleure eau à ingérer: le pH, la teneur en sodium et l'emballage dans lequel elle est stockée (plastique ou verre):
"L'alcalinité mesure la capacité de l'eau à neutraliser les acides. La teneur en sodium doit également être mesurée, même si la grande majorité des sels minéraux sont bénéfiques pour la santé. Quant à l'emballage, choisissez les eaux qui sont conditionnées dans des bouteilles en verre. , car les bouteilles d'eau sont transportées par camion et reçoivent généralement beaucoup de soleil, ce qui conduit à l'échauffement du plastique, favorisant la libération de bisphénol A », explique le professionnel.
Types d'eau minérale et ses bienfaits
1 - Sulfureux: Indiqué pour les problèmes articulaires, le système digestif et les maladies, signes et taches cutanées. C'est aussi la guérison.
2 - Ferrugineux: Aide à combattre l'anémie et stimule l'appétit. Il est également indiqué pour la parasitose.
3 - Carbogasosa: Efficace contre l'hypertension artérielle et reconstitue l'énergie. Il est également diurétique et digestif.
4 - Radioactif: Aide à dissoudre les calculs rénaux, favorise la digestion, soulage les crampes d'estomac et intestinales. Il agit également comme un tranquillisant.
5 - Alcalino-bicornrate: Il est digestif et diurétique. Il aide également dans le traitement des ulcères et de l'oesophagite.
6 - Magnésien: Laxatif, contribue au bon fonctionnement de l'estomac et de l'intestin. Trop peut causer de la diarrhée.
7 - Carbonique: Réduit l'appétit et aide à l'hydratation de la peau.
8 - Iodé: Convient pour l'inflammation du pharynx, l'insuffisance thyroïdienne, les rhumatismes et les problèmes hépatiques et rénaux.
9 - Litinado: Aide à la clairance de l'acide urique. Il est également apaisant grâce à l'effet sédatif du lithium.
10 - Calcium alcalino-terreux: Aide à restaurer les carences en calcium dans l'organisme.
11 - Chloré: Indiqué pour les maladies gastro-intestinales et la gastrite.
Autres types d'eau à inclure dans votre vie quotidienne
En plus des eaux minérales, l'eau de coco et l'eau aromatisée sont également de bonnes options pour aider à hydrater votre corps et à diversifier votre consommation de boissons. L'eau de coco a très peu de calories dans sa composition, en plus d'avoir une faible teneur en sodium. Les aromatisés peuvent être préparés avec les ingrédients les plus variés, parmi eux: menthe, romarin, citron, gingembre et orange, par exemple.
* Sheila Basso (CRN 21 557) est spécialiste de la nutrition clinique et de l'obésité, de la perte de poids et de la santé de l'Université fédérale de São Paulo (Unifesp). La professionnelle met sa page Facebook à disposition pour contact: Benvenutri
