La gentillesse engendre la gentillesse: découvrez comment vous pouvez améliorer le monde qui vous entoure!

"S'il vous plaît?", "Merci!", "Ravi de vous rencontrer!", "Bonjour!", "Comment allez-vous?", "Puis-je aider?" ... Qui n'aime pas être bien traité? Comme le dit la célèbre phrase de "bonté du prophète", José Datrino, dit: "la bonté engendre la bonté". Et, la cordialité et la convivialité, en plus d'être des actions d'éducation et de respect d'autrui, peuvent aussi être synonymes de santé, de bien-être, d'estime de soi, de connaissance de soi et de qualité de vie. Découvrez comment nos attitudes positives et apporter un bon sourire sur le visage pour les personnes qui en ont besoin au quotidien sont des modes de vie bénéfiques et qui transforment le monde qui nous entoure.

Selon le psychologue Igor Teo, surtout en période d'intolérance comme celle que nous vivons actuellement au Brésil, lorsque nous pratiquons des actes de gentillesse, il y a une sorte de contagion saine dans les environnements. Un regard plus doux, un sourire affable et des mots d'affection et d'attention, «désarme» toute violence, prolifération de bien-être:

"L'environnement dans lequel nous allons est beaucoup plus agréable. En conséquence, les gens sont reconnaissants pour nos actions et ont tendance à nous traiter de la même manière. C'est comme un effet domino: un acte en entraîne un autre, et de petites actions peuvent faire une grande différence. Mais il faut être gentil avec sincérité. Les gens ne sont pas idiots, et ils savent quand quelqu'un agit par intérêt, le soi-disant "pillage" ", explique le professionnel.

L'importance d'être gentil avec les gens

Selon le psychologue, les actes de gentillesse nous reviennent toujours de la meilleure façon, augmentant, par exemple, les problèmes d'estime de soi et de sociabilité: "Quand les gens se sentent heureux et heureux, ils veulent redonner d'une certaine manière aux personnes qui les font ressentir. De plus, la gentillesse ouvre des portes, change le cours des conflits, facilite les négociations, transforme les humeurs, améliore les relations », souligne le professionnel.

Transformez les gens autour de vous: 6 façons simples d'être gentil!

1 - Soyez poli: Le simple fait que vous soyez avec quelqu'un lorsqu'un problème survient, que vous ne répondez pas brutalement et que vous êtes prêt à l'aider, vous recevrez probablement un sourire sincère en retour. Un merci nous fait nous sentir reconnus et valorisés.

2 - Offrez de l'aide: Lorsque nous remarquons une personne triste ou abattue, vous pouvez proposer de l'écouter. "Les actes de gentillesse n'ont pas besoin d'être grandioses. Les choses les plus vraies se transmettent parfois de manière simple", loue le professionnel.

3 - Créez le meilleur environnement: Au travail, par exemple, vous vivez avec des gens au quotidien et, par conséquent, il est important d'avoir un environnement d'unité et de camaraderie: "Quand quelqu'un est très occupé alors que vous êtes libre, vous pouvez offrir de donner Et même si parfois votre contribution n'est qu'une petite chose, pour l'autre cela peut faire une grande différence », déclare Igor Teo.

4 - Faites preuve d' attention et d'intérêt: si quelqu'un vous parle, soyez prévenant. "Ne regardez pas votre téléphone et ne faites rien d'autre. Vous ne voudriez pas parler à quelqu'un qui ne fait pas attention à ce que vous dites. Et si quelque chose vous inquiète à ce moment-là, expliquez à la personne pourquoi vous ne pouvez pas lui donner tout votre attention à ce moment-là », prévient le professionnel.

5 - Ne portez pas d'orgueil: Pour Igor Teo, après un certain temps d'être gentil, il est possible que la personne se sente comme un "être supérieur" pour être si gentille, le professionnel alerte: "Attention à l'orgueil. Cela gâte toute gentillesse, et le fait paraître pédant. Être humble par rapport aux autres est très important pour faire preuve de sincérité », souligne-t-il.

6 - Valoriser les vertus des gens: Le monde est déjà plein de gens pour signaler nos erreurs et nos défauts. Il faut aussi exalter les vertus pour montrer le bon chemin. Même si vous ne considérez qu'une "petite" réalisation, valorisez et félicitez!

Gentillesse: Elle génère de bons fruits pour la santé du corps et de l'esprit!

Notre bien-être est également basé sur l'environnement dans lequel nous vivons, si nous sommes dans un environnement stressant et mouvementé, cela se reflétera sur notre santé. Par exemple, les personnes agitées ont souvent des difficultés à dormir et à se concentrer, ce qui entrave les activités les plus courantes.

«Il est important pour notre santé mentale d'être bien connectée à un groupe, comme des amis ou de la famille. Les contacts sociaux contribuent à notre santé en stimulant notre sentiment d'identité. Ils montrent que nous pouvons être importants pour les autres. La gentillesse est sa propre récompense. Quand nous sommes gentils, nous apportons naturellement bien-être et bonheur, améliorant notre environnement et notre santé », conclut la psychologue.

* Igor Teo (CRP05 / 48957) est un psychologue diplômé de l'UERJ et met son site Internet à disposition pour contact et autres informations: //www.igorteo.com.br/