Vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids: découvrez comment il peut vous aider dans votre alimentation
Saviez-vous que, parmi les différents types de vinaigre, le vinaigre de cidre de pomme est l'un des plus adaptés aux régimes amaigrissants ou amaigrissants? L'une des épices les plus utilisées dans la vie quotidienne, que ce soit pour accompagner les salades, attendrir les viandes ou assembler de délicieuses vinaigrettes, le produit possède des composants nutritionnels importants qui aident à réduire les graisses situées dans le corps.
Selon la nutritionniste Carolina Xavier, le vinaigre à base de pommes est l'un des plus adaptés aux régimes car il contient, dans sa composition, de puissants nutriments naturels issus des fruits, en particulier des fibres solubles, qui facilitent la digestion, génèrent de la satiété pour le corps et évitez de manger de façon excessive.
«Le vinaigre de cidre de pomme contient de la pectine, une fibre soluble qui facilite la digestion des graisses et des protéines dans le corps. Avec cela, il contribue également à la perte de poids, à la réduction de la circonférence abdominale et également à la réduction des pics d'insuline et de la glycémie. . », explique le nutritionniste.
Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme dans une alimentation saine?
Selon la nutritionniste Carolina Xavier, le vinaigre peut être présent avant les repas principaux, faisant ainsi à notre corps acquérir les bienfaits de la nourriture: "Boire un verre d'eau (200 ml) avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme", indique le professionnel.
De plus, les aliments peuvent être placés dans des salades, pour assaisonner et aiguiser la saveur des légumes et des jus de fruits, servis le matin ou dans des collations intermédiaires.
Consommation recommandée - Le Dr Carolina indique la consommation de deux cuillères à soupe par jour: "A utiliser avec parcimonie, car l'acide acétique peut attaquer l'estomac, provoquant gastrites et ulcères", conclut le professionnel.
4 principaux avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme
1 - Augmente l'immunité: le vinaigre de cidre de pomme est également une source d'agents antioxydants puissants, chargés d'améliorer le système immunitaire et de laisser notre corps exempt de maladies, grippes et rhumes. Ces substances empêchent également le vieillissement prématuré des cellules et donnent une peau jeune et saine plus longtemps.
2 - Apporte de la satiété: Les fibres solubles contenues dans le vinaigre de cidre de pomme, en plus de faciliter la digestion, aident à rassasier plus facilement, empêchant la prise alimentaire par la gourmandise, aidant au contrôle du poids.
3 - Prévient le diabète: La consommation régulière d'aliments permet de contrôler la glycémie, évitant ainsi les pics d'insuline courants en cas de consommation élevée de repas riches en glucides.
4 - Améliore la santé du foie: Les acides contenus dans le vinaigre de cidre de pomme aident au bon fonctionnement de l'organe, facilitant le traitement des toxines et l'élimination efficace de ces substances, rendant le foie plus sain.
