Thé blanc et thé à la menthe: options de boissons thermogéniques pour l'hiver

Thés et hiver, tout à faire! Avec la saison la plus froide de l'année qui frappe à nos portes, notre nourriture change également beaucoup, cependant, cette boisson se démarque toujours, quelle que soit la météo. Légères, délicieuses et surtout polyvalentes, elles peuvent être consommées aussi bien par temps froid que tiède pour réchauffer le corps les jours les plus cléments. Parmi les types et variations abondants de la boisson, les thés blancs et à la menthe se distinguent principalement par leurs compositions thermogéniques. Savoir plus!

Le thé blanc est l'infusion de thé avec de jeunes feuilles (de nouveaux bourgeons qui ont poussé) qui n'ont pas été oxydées. Il contient plus de propriétés antioxydantes que les autres types de thés, y compris le thé vert. Source de vitamine B, C, K, caféine, potassium et acide folique, ses effets thermogéniques aident au processus métabolique, dégonflent le corps, brûlent les graisses, diminuent le mauvais cholestérol (LDL) et, bien sûr, réchauffent le corps. «Le thé blanc a plus de substances thermogéniques qui peuvent être plus efficaces pour perdre du poids, par exemple, mais il doit être lié à un régime alimentaire élaboré par une nutritionniste», souligne la nutritionniste Vanessa Born.

En ce qui concerne le thé à la menthe, parmi les thés dits médicinaux, la boisson se distingue également par ses caractéristiques thermogéniques. Bien que très simple et facile à préparer, ses pouvoirs pour accélérer le métabolisme sont excellents, étant une très bonne option pour réchauffer le corps, sans renoncer aux nutriments. Une bonne astuce pour améliorer encore la saveur est de tremper une très fine tranche de citron, qui est également un thermogénique naturel.

"Le thé que je recommande le plus est le thé à la menthe, car des études montrent qu'il combine plusieurs avantages d'autres thés: il aide à prévenir les maladies cardiaques, car il a une teneur élevée en antioxydants et est bénéfique pour le système immunitaire, en augmentant le nombre de cellules régulatrices du corps », souligne le spécialiste.

Le thé dans la bonne mesure: respectez votre corps!

Les thés, en général, sont combinés avec une bonne forme, lorsqu'ils sont ingérés sans sucre. Ils complètent et améliorent les nutriments nécessaires à une alimentation saine, sans toutefois exagérer. Avant de sortir boire de toute façon, une surveillance professionnelle est nécessaire, car chaque organisme a un besoin différent, comme l'explique le Dr Vanessa:

"Il est bon de renforcer l'idée que l'un des moyens pour une alimentation saine et même pour ceux qui souhaitent perdre du poids, est un changement complet des modes de vie, y compris l'éducation ou la rééducation diététique. Nous ne pouvons pas mettre les aliments comme sains ou nocifs, tout cela dépendra de la quantité consommée et de l'individualité de chaque personne », a-t-il conclu.

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