Les amateurs de phytothérapie - qui utilise certaines plantes pour obtenir des médicaments - connaissent le pouvoir des herbes. Après tout, beaucoup d'entre eux ont des propriétés médicinales si fortes qu'elles aident non seulement à guérir les maladies, mais aussi à les empêcher de se manifester dans notre corps. C'est parce qu'ils contiennent des nutriments qui aident à renforcer le système immunitaire, et donc à rendre notre corps plus résistant. Vous voulez savoir lesquels vous devriez consommer fréquemment? Regarde:
La camomille aide à calmer
Que ce soit dans le thé ou dans toute autre recette, la camomille est définitivement une herbe que vous devriez commencer à consommer. C'est parce qu'il a des propriétés sédatives, qui aident à calmer et à réduire les niveaux de stress. Il n'est donc pas surprenant que cela aide à lutter à la fois contre l'insomnie et l'anxiété. Sans oublier qu'il soulage les maux de tête et est un excellent digestif.
La menthe combat la grippe et le rhume
Bien que les herbes soient généralement associées à la production de thé, la menthe apparaît pratiquement comme une exception, car elle est également largement utilisée comme assaisonnement en cuisine. Mais quelle que soit la manière dont vous préférez l'utiliser, une chose est sûre: elle doit absolument faire partie de votre alimentation. En effet, la nourriture est très indiquée pour lutter contre le rhume et la grippe, en plus d'avoir des propriétés qui aident à détendre les muscles, évitant les nausées et les crampes. Enfin, il réduit également le manque d'appétit.
Le fenouil est riche en antioxydants
Le fenouil est riche en vitamine C, ce qui signifie qu'il aide le corps à absorber le fer et reste un antioxydant puissant. Ces agents, à leur tour, combattent les radicaux libres, préviennent l'oxydation cellulaire et préviennent les maladies, y compris différents types de cancer. Le fenouil est également un bon digestif, et reste un allié des femmes qui souffrent de crampes menstruelles.
La myrtille est un excellent anti-inflammatoire
Celui-ci, personne ne doute qu'il possède des propriétés médicinales. Après tout, le thé boldo est fortement recommandé pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe. C'est parce que c'est un excellent anti-inflammatoire, aidant le corps à se remettre plus rapidement d'une maladie. Sans oublier qu'il est très adapté pour améliorer la digestion du corps. Évitez simplement de le prendre en grande quantité, car cela peut causer des problèmes de foie.
La mélisse réduit les symptômes des infections
Enfin, la mélisse, connue par certains sous le nom de citronnelle, présente des avantages qui sont également présents dans les autres herbes déjà mentionnées. Pour commencer, c'est un bon digestif, aidant l'intestin à mieux fonctionner. Il est également anti-inflammatoire, permettant le soulagement des symptômes d'infection. Enfin, votre thé est un excellent sédatif, apportant donc les mêmes avantages que la camomille apporte à cet égard.
