Avez-vous l'habitude de faire des tisanes pour traiter les maux d'estomac, les maux de tête, le stress, l'insomnie et autres problèmes? Si la réponse est oui, assurez-vous d'essayer le thé d'ajoncs! En plus d'être une source de vitamines et de minéraux, cette boisson aide à soulager la douleur et est idéale pour faire une cure de désintoxication dans le corps. Pour ceux qui ne sont pas familiers, il s'agit d'une plante médicinale largement cultivée dans les pays d'Amérique du Sud, utilisée à la fois dans la préparation de thés et de plantes médicinales. Vous voulez en savoir plus sur elle? Nous avons préparé une histoire sur les avantages de l'ajonc et comment l'utiliser au quotidien. Check-out!
Bienfaits de l'ajonc: l'herbe a des propriétés antioxydantes, purifiantes et est riche en fer
Comme beaucoup de plantes médicinales, l'ajonc se distingue par ses propriétés antioxydantes, dépuratives, anti-inflammatoires et hypoglycémiques. Ainsi, il aide à renforcer le système de défense de l'organisme, combat l'inflammation et aide à éliminer les toxines du foie. Un autre point intéressant est que l'ajonc a une teneur élevée en fer (minéral responsable du transport de l'oxygène entre les cellules) et, par conséquent, il est également idéal pour traiter l'anémie.
Le thé Gorilla est bon pour quoi?
Bien qu'il soit très nutritif et riche en substances végétales, l'ajonc est encore peu consommé au Brésil. La bonne nouvelle est que l'herbe est très facile à cultiver (elle pousse très bien dans les régions du sud et du sud-est) et donne un thé très savoureux - qui peut même être combiné avec d'autres herbes et épices. En savoir plus sur les bienfaits du thé d'ajoncs!
Aide à réguler la pression artérielle
L'un des points forts du thé d'ajonc est qu'il contribue au contrôle de la pression artérielle (étant indiqué pour les patients hypertendus) et contribue également à abaisser la glycémie. Par conséquent, cette boisson est également généralement indiquée pour les diabétiques. Cependant, assurez-vous de consulter un médecin avant de commencer la consommation, d'accord?
Contribue au contrôle du cholestérol
Parce qu'il a une teneur élevée en antioxydants et en saponines (composés phytochimiques), le thé carqueja a un effet anti-inflammatoire qui aide à contrôler le cholestérol et, par conséquent, contribue à la santé du système cardiovasculaire.
Renforce l'immunité
Le thé d'ajonc est également excellent pour renforcer le système immunitaire, vous savez? C'est parce qu'il est riche en flavonoïdes (types d'antioxydants), en saponines et en huiles essentielles qui maintiennent le corps en bon état de fonctionnement et garantissent plus de résistance au système de défense de l'organisme.
Bon pour la digestion
Beaucoup de gens croient que le thé d'ajonc s'amincit - c'est parce que l'herbe a une action thermogénique (qui contribue à la combustion des graisses), des diurétiques (réduisant l'enflure) et est un excellent allié dans la digestion. Parce qu'il contient des antioxydants, l'ajonc protège également l'estomac et l'intestin d'éventuels ulcères et facilite le processus digestif dans son ensemble.
Détoxifie le corps
Un autre grand avantage du thé d'ajonc est son action purifiante - c'est-à-dire qu'il aide à purifier le corps, en éliminant les toxines du foie. Par conséquent, l'ajonc est très approprié pour la préparation de jus et de thés détox, qui peuvent être consommés le matin à jeun.
Aide à soulager les maux de tête, les maux d'estomac et les crampes
Parce qu'il contient des substances anti-inflammatoires et antioxydantes, le thé d'ajonc aide à soulager les douleurs (tête et ventre) et même les crampes menstruelles. Il est à noter que la boisson aide également à maintenir le flux intestinal en bon état de fonctionnement - par conséquent, elle évite tout inconfort lié à la digestion.
Comment faire du thé d'ajonc?
Le processus de fabrication du thé d'ajonc est très simple: il suffit de laisser infuser les feuilles d'herbe, de filtrer le liquide et c'est tout! Il est à noter que vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients (comme le gingembre ou la cannelle) et même d'autres herbes médicinales.
Ingrédients
- 2 tasses d'eau
- 2 cuillères à soupe de feuilles d'ajoncs
- 1 bâton de cannelle (facultatif)
Mettez d'abord l'eau dans une casserole et portez à ébullition. Quand il commence à bouillonner, ajoutez les feuilles d'ajoncs, le bâton de cannelle, couvrez la casserole et laissez infuser pendant au moins 5 minutes. Ensuite, filtrez simplement la boisson et servez dans des tasses. C'est très savoureux et nutritif!
