Eau de coco: Saveur et nutriments pour reconstituer votre hydratation cet été!

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Eau de coco Taeq 200ml

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Qui peut résister à l'eau de coco froide et rafraîchissante un jour d'été? Avec l'arrivée de la saison la plus chaude de l'année, notre corps commence à demander des boissons naturelles, qui hydratent et étanchent la soif d'une manière savoureuse et nutritive. Pour cette raison, ce délicieux fruit tropical, si présent dans la cuisine brésilienne, est en tête de liste des ingrédients utilisés dans le pays en période de chaleur intense.

L'hydratation est nécessaire et avec l'eau de coco, cela devient beaucoup plus facile et plus savoureux! La boisson contient peu de calories et est idéale pour ceux qui veulent rester en forme pour l'été. Selon la nutritionniste Carolina Xavier, en plus d'hydrater le corps, l'eau de coco a une composition nutritionnelle incroyable pour notre santé:

"L'eau de coco remplace les électrolytes perdus par la sueur, en plus d'être riche en potassium, ce qui aide à contrôler la pression artérielle et l'apparition de crampes. Elle contient moins de sodium que les boissons isotoniques utilisées par les athlètes qui doivent remplacer le sodium qui est perdu en plus grande quantité par la sueur », explique le professionnel.

Quel est le meilleur moment pour boire de l'eau de coco?

Selon le Dr Carolina Xavier, il y a des moments spécifiques pour ingérer de l'eau de coco, car il faut aussi faire attention à une consommation excessive: «Le meilleur moment pour boire est après la pratique d'une activité physique, lors de la réunion de Il est important d'être prudent et de consommer avec modération, car c'est une boisson qui contient des glucides, donc n'échangez pas complètement l'eau minérale contre la noix de coco », analyse la nutritionniste.

Combinez l'eau de coco avec d'autres ingrédients

En plus d'être extrêmement nutritive et savoureuse, l'eau de coco est également une boisson polyvalente, qui peut être incluse dans plusieurs préparations, pour ajouter de la saveur et des nutriments à votre été. Voici quelques options à préparer:

- Jus vert à l'eau de coco: Selon la nutritionniste Carolina Xavier, la combinaison, en plus d'être extrêmement saine, est idéale pour nettoyer le corps et le rendre plus sain et exempt de toxines. Que diriez-vous d'ajouter la boisson les matins les plus chauds de l'été?

- Eau de coco et gingembre: essayez de mélanger de l'eau de coco avec quelques tranches de gingembre, en plus de la rendre plus rafraîchissante, l'association est essentielle pour accélérer le métabolisme, procurant du bien-être. Laisser les tranches de gingembre dans le bocal avec l'eau de coco pendant quelques heures pour que la saveur ressorte.

- Biomasse de banane verte et eau de coco: préparez des glaçons à mettre dans les boissons avec cette combinaison et ajoutez des jus et des vitamines, vous ajouterez des avantages et de la saveur dans une seule préparation.

- Popsicle aux fruits à l'eau de coco: Choisissez un fruit de votre choix et préparez un jus, mais cette fois en ajoutant l'eau de coco. Battre dans un mélangeur, puis placer dans des moules et placer au congélateur. Les sucettes glacées sont de bonnes options pour toute la famille lors des journées d'été les plus chaudes!

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