Fruit d'un arbre appelé ingazeira, l'ingá possède des propriétés bonnes pour la santé car riche en nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Son nom, d'origine indigène, signifie «ragoût» ou «trempé», en référence à la texture légèrement aqueuse de sa pulpe - qui, en plus d'être très nutritive, est connue pour son goût sucré.
La prévention des problèmes de vision, le renforcement des os et la lutte contre le cancer font partie de ses principaux avantages - mais cela ne s'arrête pas là: il contribue également à renforcer l'immunité et possède des propriétés astringentes et anti-arthritiques. Consultez notre liste pour plus de détails:
C'est bon pour les yeux car il est riche en vitamine A
L'un des principaux avantages de la consommation d'ingá est le fait qu'il est bon pour les yeux, évitant les graves problèmes qui peuvent survenir dans la région - comme le glaucome et la cataracte, par exemple. Cela se produit en raison de la forte concentration de vitamine A dans sa composition, un nutriment responsable de la protection de la cornée - tissu transparent situé dans la partie antérieure de l'œil, qui reçoit et transmet la lumière. De plus, le fruit apparaît également comme un allié pour le traitement et la prévention des maux de tête et des migraines.
Aide à renforcer les os en s'appuyant sur le calcium
Ceux qui veulent éviter les problèmes liés au système osseux - tels que l'arthrite, l'arthrose et l'ostéoporose - peuvent également compter sur l'ingá. La raison? C'est parce que, parmi les principales substances du fruit, nous avons du calcium - un nutriment indispensable pour le renforcement des os et des dents.
Et cela ne s'arrête pas là: il aide également à prévenir l'inflammation des articulations - et, aussi, à prévenir les crises de ceux qui souffrent déjà du problème - en ayant des propriétés anti-arthritiques et anti-inflammatoires.
Agit dans la prévention du cancer en ayant des antioxydants
En plus des nutriments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme, le fruit est également riche en antioxydants. Par conséquent, il apparaît également comme un véritable allié contre le cancer en luttant contre l'action des radicaux libres - sans oublier le fait qu'il aide également à récupérer le corps de ceux qui ont déjà souffert d'éventuels dommages causés par les envahisseurs.
Le fruit soulage les maux de tête et les migraines grâce à une action astringente
Qui a dit que vous ne pouviez miser que sur les produits pharmaceutiques pour soulager l'inconfort lié aux maux de tête ou aux migraines? L'ingá peut fonctionner comme un remède naturel pour résoudre ces problèmes en ayant une action astringente! Pour profiter de cet avantage, il suffit de consommer le fruit «in natura» ou d'utiliser sa pulpe pour préparer un délicieux jus qui aidera à soulager les symptômes.
Une immunité accrue fait également partie des avantages de l'ingá
En plus de lutter contre le cancer, les antioxydants présents dans l'ingá contribuent également à une immunité accrue. Par conséquent, le fruit fait partie de la liste des aliments indiqués pour l'alimentation de ceux qui ont besoin de traiter toute maladie liée à cette sensibilité du système immunitaire - comme l'anémie, par exemple.
