6 raisons de toujours utiliser de l'huile d'olive extra vierge au lieu d'autres huiles d'olive
Pour la salade, le sauté et même le barbecue, l'huile d'olive est la bienvenue. Il donne une touche spéciale à n'importe quel plat, en raison de son arôme caractéristique et de sa saveur remarquable. Cependant, il existe plusieurs types d'huile d'olive, ce qui rend beaucoup confus en ce qui concerne le marché, ne sachant pas lequel acheter. L'huile d'olive extra vierge est très réputée pour ses propriétés, mais si vous n'êtes toujours pas complètement convaincu, voici 6 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas vous tromper et l'adopter définitivement dans votre vie!
1. Allié dans la prévention du diabète
Ceux qui consomment de l'huile d'olive extra vierge peuvent compter sur l'aide de leurs acides gras monoinsaturés, qui à leur tour préviennent le diabète de type 2 et, en plus, l'obésité.
2. Est-ce bon pour la dépression
Des études récentes prouvent que l'huile d'olive extra vierge contribue à la production de sérotonine, l'hormone du bien-être et du plaisir, combattant la dépression.
3. Votre peau vous remercie
L'huile d'olive extra vierge a de grands avantages pour la peau, car elle est antioxydante et contient de la vitamine E dans sa composition. Le consommer dans les aliments ou même en appliquer un peu sur la peau permet de renouveler les cellules et même de prévenir le cancer de la peau. Pour le deuxième cas, assurez-vous simplement de consulter un dermatologue avant d'appliquer un aliment sur le corps.
4. Ami du cœur
Avez-vous entendu parler des oméga 9? Ce n'est rien de plus qu'un complexe de graisses monoinsaturées qui réduisent le mauvais cholestérol et les triglycérides dans le sang. L'huile d'olive extra vierge est riche en ce nutriment, ce qui lui permet d'améliorer considérablement la santé cardiaque.
5. Contrôle la pression artérielle
L'oméga 9 aide également à contrôler la pression artérielle, la maintenant stable. Pour les patients hypertendus, l'huile contenue dans la salade peut être extrêmement bénéfique et aider quiconque souhaite mener une vie plus saine.
6. A une action anti-inflammatoire et analgésique
L'huile d'olive extra vierge contient un composé appelé oléocanthal, qui, selon la recherche, a un effet similaire aux médicaments anti-inflammatoires et analgésiques. Il a même la même quantité d'enzymes actives que l'aspirine et l'ibuprofène.
