Les bienfaits de l'origan et pourquoi l'utiliser davantage lors de la préparation des plats
Pizza, pâtes, salades, snacks ... Il existe plusieurs préparations qui peuvent compter sur l'origan comme assaisonnement. Cependant, saviez-vous que cet ingrédient, qui peut remplacer le sel dans les repas, offre également plusieurs avantages importants pour la santé?
Riche en vitamines, minéraux et oméga 3, il est bon pour la santé cardiaque, améliore la digestion, prévient le cancer et aide même à réduire les crampes pendant les menstruations. Alors, pour vous montrer à quel point cet aliment est important pour le corps de ceux qui veulent suivre une alimentation saine, nous avons préparé un matériau spécial avec les principaux avantages de cet assaisonnement irrésistible. Check-out!
L'origan est un allié du système cardiovasculaire
Le cœur est l'un des plus grands bénéficiaires de la consommation d'origan. En effet, la nourriture est riche en deux substances importantes pour la santé de l'organe: le potassium et les oméga 3! Le premier est chargé de contrôler la pression artérielle et d'équilibrer la fréquence cardiaque rapide qui apparaît comme conséquence d'une consommation excessive de sodium; le second réduit le cholestérol, prévient la formation de caillots sanguins et prévient les arythmies cardiaques.
Le système digestif bénéficie également de la nourriture
Un autre avantage de l'origan est la digestion, car il stimule la production d'enzymes digestives en ayant une bonne quantité de fibres dans sa composition. De plus, en raison de la présence de ce nutriment, il aide également quiconque souhaite éviter de trop manger dans les aliments en augmentant la sensation de satiété dans le corps.
Réduit les crampes et régule le cycle menstruel
L'origan présente également des avantages spécifiques pour les femmes. Pour commencer, sous forme de thé ou consommé in natura, il agit comme un remède naturel pour soulager les coliques - car parmi ses composants se trouvent des polyphénols aux propriétés anti-inflammatoires. Mais ne vous arrêtez pas là: votre consommation régulière peut aussi être un allié pour résoudre le problème de celles qui ont un cycle menstruel irrégulier et éviter tout de même le risque de ménopause précoce.
Aide à renforcer le système immunitaire
Ceux qui ont besoin d'améliorer leur système immunitaire peuvent également compter sur l'aide de l'origan, car la vitamine A fait partie de ses principaux composants. Ainsi, en plus de prévenir les maladies virales, la nourriture fonctionne également comme un remède pour traiter les problèmes de ce type dès l'apparition des premiers symptômes.
Prévient le cancer en étant riche en antioxydants
Comme d'autres aliments riches en antioxydants, la consommation d'origan contribue également à la prévention du cancer. En effet, ces substances sont capables de prévenir l'action des radicaux libres qui créent un scénario favorable à l'apparition de la maladie et provoquent un vieillissement prématuré des cellules.
