Quelle est la différence entre un fruit et un fruit? Pose tes questions!

La recommandation des médecins est que nous consommons chaque jour une variété de fruits ou de fruits, mais qu'est-ce qu'un fruit? Qu'est-ce que le fruit? C'est la même chose? La réponse est non! Bien que beaucoup de gens confondent ou généralisent, ils ne sont pas la même chose, mais sont directement liés dans leur nature. Désigner les principales différences qui séparent chacune n'est pas une tâche difficile. Comprendre!

En un mot, le fruit est un fruit sucré et comestible. La nutritionniste Sheila Basso explique: "Tous les fruits ne sont pas des fruits, mais chaque fruit est un fruit. Le fruit est la partie pulpeuse qui entoure la graine de la plante. Il a un arôme caractéristique, est riche en jus, a généralement un goût sucré et peut , la plupart du temps, être consommé cru », a analysé le professionnel. Cet enseignement selon lequel chaque fruit sucré et comestible est un fruit est bon pour les gens à s'orienter, mais ce qui est curieux, c'est que, en termes botaniques, le mot fruit n'existe même pas. Il est utilisé dans notre vie quotidienne, seulement populairement, pour différencier les fruits sucrés des fruits salés ou amers.

Le fruit entre dans une catégorie plus générale, c'est une structure botanique qui fait partie du plus grand groupe de plantes, les angiospermes (plantes qui ont des fruits et des fleurs). Les fruits peuvent être classés comme charnus, qui ont une structure succulente, et secs, qui ont un aspect desséché. Selon la nutritionniste Sheila Basso, "les fruits secs sont les graines comestibles de toutes les plantes, telles que les amandes, les châtaignes, les noix et les noisettes". La tomate, par contre, est un exemple de fruit charnu: elle est développée à partir de l'ovaire d'une fleur, mais comme elle n'a pas de goût sucré, elle est considérée par les gens comme un légume. Outre les tomates, les aubergines, les concombres et les poivrons sont des exemples de fruits que nous connaissons sous le nom de légumes.

Découvrez quelques fruits et fruits et leurs bienfaits:

Des fruits:

Tomate: Extrêmement riche en lycopène, un agent antioxydant et anticancéreux. Cette substance est connue pour améliorer la santé cardiovasculaire, en ajoutant de l'oxygène à la circulation sanguine et en améliorant la circulation.

Aubergine: Caractérisée par son goût amer, l'aubergine est une source de fibres, elle facilite donc la digestion et soulage la constipation.

Concombre: largement utilisé dans les salades, le concombre a un effet calmant et aide à soulager les maux de tête en raison de la vitamine B et du potassium.

Poivre: Avec des variations de couleur verte, jaune et rouge, le poivre a une saveur légèrement épicée. Il est riche en fibres, vitamines et minéraux, aidant le corps à fonctionner correctement. Pauvre en calories, c'est aussi un allié dans la perte de poids.

Des fruits:

Banane: Riche en calcium, la banane a un goût sucré et est connue pour fournir une énergie instantanée. L'un des fruits les plus consommés au monde, sa variété de saveur dépend de la région dans laquelle il est cultivé.

Raisin: Populaire et nutritif, le raisin est un fruit très sain et hypocalorique. Il contient des fibres alimentaires, ce qui le rend utile dans la digestion, et est toujours riche en vitamine C, augmentant l'immunité.

Pastèque: Avec une combinaison de couleurs vives, le fruit est extrêmement juteux et sucré. La pastèque est l'une des meilleures sources d'eau, procurant une hydratation au corps.

Pêche: Excellente source de vitamines et de minéraux, la pêche aide à perdre du poids car elle apporte de la satiété et vous empêche de manger plus que nécessaire.

* Sheila Basso (CRN 21 557) est spécialiste de la nutrition clinique et de l'obésité, de la perte de poids et de la santé de l'Université fédérale de São Paulo (Unifesp).

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