Boire trop de thé est-il mauvais pour la santé? Découvrez combien de tasses boire par jour

Les thés sont de bons alliés pour notre santé, en particulier par temps froid, lorsqu'ils aident à réchauffer le corps. Parmi ses avantages, nous pouvons mentionner qu'ils hydratent le corps, car dans sa préparation, une grande quantité d'eau est utilisée. De plus, la plupart des thés ont un pouvoir digestif et des propriétés médicinales, qui varient selon l'herbe avec laquelle ils ont été préparés. Mais est-ce parce qu'il est si bénéfique pour la santé qu'il vaut la peine de boire du thé à volonté?

Boire trop de thé peut être dangereux

Comme tout dans la vie, l'excès est mauvais - et le thé ne fait pas exception. En effet, nombre de ses propriétés, lorsqu'elles sont consommées en grande quantité, peuvent être nocives pour le corps. Les thés noirs, verts et mats, par exemple, contiennent de la caféine. Cette substance est thermogénique, augmente la concentration et diminue la fatigue, ce qui est génial! Mais lorsqu'il est consommé en excès, il peut provoquer de l'anxiété, une tachycardie et une augmentation de la pression artérielle.

Et ne pensez pas que cela soit exclusif aux thés énergétiques! La camomille, par exemple, est réputée pour aider à détendre et calmer l'esprit, mais lorsqu'elle est consommée en grande quantité, elle est également mauvaise pour la santé. En effet, ses propriétés peuvent provoquer de la somnolence, des nausées et des vomissements. Les thés très digestifs, comme la citronnelle, génèrent également des brûlures d'estomac lorsqu'ils sont consommés en excès. Boldo, qui est très populaire pour ses fins à base de plantes, peut causer des problèmes de foie s'il n'est pas ingéré avec parcimonie.

Combien de thé boire par jour?

Compte tenu de tout cela, il est devenu clair qu'il vaut mieux éviter de boire trop de thé. Mais après tout, quel est le montant idéal pour profiter uniquement de ses bienfaits? En général, il vaut mieux ne pas boire plus de 4 ou 5 tasses de cette boisson par jour, mais cela, bien sûr, varie selon chaque type. Le matcha, par exemple, contient une très grande quantité de caféine, c'est pourquoi l'idéal est de le consommer au plus deux fois par jour.

En cas de doute, pensez à prendre une tasse le matin, une autre l'après-midi et une troisième le soir. Notre suggestion est de miser sur un thé avec de la caféine pour commencer la journée, de prendre un digestif après le déjeuner et d'en boire un qui vous aide à vous détendre avant de vous coucher. Ainsi, votre corps bénéficiera de différentes propriétés - car différentes herbes seront utilisées - et les chances que vous souffriez d'un certain type d'inconfort diminueront, car le thé, en général, a des propriétés médicinales. Vous pouvez adopter cette boisson dans votre quotidien qui ne se trompe pas!

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