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Okra Taeq Bio 300g
Gombo. Il y a ceux qui aiment, il y a ceux qui "pas tellement". Cependant, la vérité est que ce légume est un puissant allié pour la santé et, par conséquent, mérite toute l'attention. Riche en antioxydants, on se souvient encore plus de la nourriture pendant les saisons froides de l'année, lorsque le rhume et la grippe font partie de la vie quotidienne. Voyez comment la consommation de gombo participe directement au renforcement du système immunitaire, responsable de la défense de notre corps!
Parmi ses principales compositions nutritionnelles, le gombo est riche en antioxydants qui aident à lutter contre l'action des radicaux libres (causes majeures de maladies) dans l'organisme. Pour compléter sa haute valeur de défense corporelle, ce légume a des propriétés anti-inflammatoires, qui aident dans le traitement des problèmes respiratoires, tels que l'asthme et la bronchite, et réduisent la toux froide. La nutritionniste Daniella Chein explique comment la nourriture agit sur notre corps:
"Ce que peu de gens savent, c'est la présence en grandes quantités de vitamine C dans le gombo, qui amène le système immunitaire à augmenter la production de globules blancs, responsables de la défense de l'organisme. Ce sont ces globules sanguins qui combattent les pathogènes qui peuvent compromettre l'ensemble. système immunitaire et, par conséquent, notre santé », souligne le professionnel.
Okra pour les régimes! Découvrez sa puissance naturelle pour une perte de poids saine
Selon Daniella Chein, le gombo est également très utile pour les régimes amaigrissants. Cela est dû à la très faible quantité de calories dans sa composition. "Avec seulement 30 kcal pour 100 grammes de légume, le gombo est un bon aliment pour ceux qui veulent perdre du poids et il est excellent à ajouter aux salades", analyse l'expert. Un autre aspect qui rend le gombo important dans la perte de poids est sa forte concentration en fibres alimentaires, qui contribuent à une plus grande sensation de satiété, c'est-à-dire moins de faim!
Bon pour la peau: Parce qu'il est également riche en vitamines A et B1, une consommation régulière de gombo favorise la santé de notre peau. Ces deux substances contribuent à lutter contre le vieillissement prématuré des cellules, donnant des caractéristiques plus juvéniles et plus belles.
La bave de gombo aide à contrôler le diabète
Même la bave de gombo contient de puissants nutriments! Comme la nourriture, son liquide réserve également des niveaux élevés de fibres, qui aident à contrôler la glycémie, étant indiqué pour les personnes diabétiques.
«Désormais, à chaque fois que vous voyez le gombo baver, rappelez-vous les différents bienfaits qu'il présente! Découvrir les propriétés des aliments est le premier pas vers une alimentation équilibrée», conclut la nutritionniste.
