À quoi sert le lait de graines pour oiseaux et comment préparer cette boisson inhabituelle
Connu comme un type de lait végétal, le lait de graines pour oiseaux est une autre alternative saine pour ceux qui ont besoin de supprimer le lactose de leur alimentation tout en essayant de suivre un régime plein de saveurs et de nutriments! Bien qu'exotique, la boisson peut être utilisée dans la préparation de vitamines et de boissons aux fruits, de délicieux bonbons végétaliens et de plusieurs autres recettes qui remplacent le lait de vache traditionnel. Jetez un œil à l'article pour apprendre à faire du lait de graines pour oiseaux à la maison et découvrez tous ses bienfaits!
Saviez-vous que le lait de graines pour oiseaux est riche en propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes?
Parmi les principaux avantages de cette boisson insolite, on peut sans aucun doute citer ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui font partie de la composition des graines de graines pour oiseaux. Ils sont essentiels pour équilibrer les fonctions de base de l'organisme, ils aident à renforcer le système immunitaire (en défendant l'organisme contre d'éventuelles infections) et ils combattent encore les radicaux libres redoutés.
La boisson est également une source d'enzymes qui aident à contrôler le cholestérol élevé et les vitamines qui rendent le cœur
Un autre avantage du lait de graines pour oiseaux est les vitamines et les enzymes présentes dans la nourriture! Grâce à eux, la boisson aide au traitement de l'hypercholestérolémie (élimination des graisses présentes dans les vaisseaux sanguins) et, en raison de la présence de vitamines B, elle a des avantages directs pour la santé cardiaque.
Le lait de graines pour oiseaux est également riche en tryptophane, un acide aminé qui agit pour traiter la dépression
Parce qu'il a une teneur élevée en tryptophane (un acide aminé qui stimule la production de sérotonine, une hormone connue pour réguler l'humeur, la fatigue et le stress), le lait de graines pour oiseaux est également indiqué pour le traitement de la dépression. En plus d'aider à soulager les symptômes de stress et d'anxiété!
Mais après tout, comment faire du lait d'oiseau?
Contrairement à ce qu'il semble, le lait de graines pour oiseaux peut être facilement préparé à la maison et ne nécessite pas beaucoup d'ingrédients. Ayez juste une quantité généreuse de graines pour oiseaux et un peu d'eau filtrée!
Ingrédients
- 5 à 6 cuillères à soupe de graines pour oiseaux
- 1 litre d'eau
La première chose à faire est de désinfecter les graines sous l'eau courante et de les faire tremper dans un récipient rempli d'eau pendant environ 8 à 12 heures. Ensuite, distribuez le liquide, lavez à nouveau les graines et transférez le contenu dans un mélangeur. Ajouter 1 litre d'eau et battre pendant environ 5 minutes (ou jusqu'à ce qu'il atteigne une consistance similaire à celle du lait).
