La pastèque est l'un des fruits préférés des Brésiliens: connue pour son goût sucré et sa grande quantité d'eau, elle est largement consommée comme aliment rafraîchissant et sain. Il présente plusieurs avantages pour la santé, mais de nombreux soupçons tournent également autour de lui. La première est que boire du jus de pastèque la nuit est mauvais pour être indigeste. est-ce vraiment vrai? Découvrez les bienfaits de cette boisson ici!
Boire du jus de pastèque le soir est-il une bonne idée ou non?
Le jus de pastèque est extrêmement nutritif et savoureux à toute heure de la journée. Ce qui se passe, c'est que la pastèque a un effet diurétique, et le seul trouble qu'elle peut provoquer lorsqu'elle est consommée la nuit (principalement sous forme de jus) est de vous faire aller plusieurs fois aux toilettes. Cependant, si cela ne vous pose pas de problème, soyez rassuré! Il n'y a aucune preuve scientifique que le jus de pastèque cause des dommages s'il est consommé la nuit. Essayez tout au plus de ne pas le prendre lorsque vous savez que vous ne pourrez pas aller aux toilettes de sitôt, pour éviter un éventuel resserrement.
Excellent pour ceux qui pratiquent des exercices physiques
Pour ceux qui s'entraînent ou font des exercices d'aérobie comme la course, la marche et autres, le jus de pastèque convient parfaitement! En effet, en plus de bien hydrater le corps - la pastèque contient environ 90% d'eau dans sa composition - elle reconstitue les minéraux perdus pendant l'entraînement et est une source d'énergie! Consommez la boisson après vos exercices quotidiens. En plus de prévenir la déshydratation, il est sain et peut être préparé à la maison. Rien de mieux, hein?
Partenaire rénal
Ce jus, en raison de son fort potentiel d'hydratation, est un excellent allié au bon fonctionnement des reins. De plus, la pastèque est riche en potassium, ce qui fonctionne comme une véritable détox pour cet organe et fait beaucoup baisser la probabilité de développer des calculs rénaux.
Jus de cœur allié
Le jus de pastèque, lorsqu'il est consommé, réduit le mauvais cholestérol et aide au déblocage et à la performance des vaisseaux sanguins et des artères, au bénéfice de la santé cardiovasculaire. Étant donné que la pastèque possède des actifs tels que le bêta-carotène et le lycopène, elle aide également à prévenir d'autres maladies cardiaques et diminue la possibilité d'une crise cardiaque.
Pas de stress avant de se coucher
Un autre avantage de boire du jus de pastèque la nuit est qu'il s'agit d'un relaxant puissant. Parce qu'il contient de la vitamine B6, il aide à combattre l'anxiété et le stress, en plus de réduire la fatigue. Prenez un verre après le retour du travail ou d'une routine d'étude intense et sentez-vous rafraîchi!
Un jus, de nombreux avantages
Vous pouvez boire du jus de pastèque tous les jours et vous n'obtiendrez que des avantages! Il effectue également de nombreux autres «miracles» pour notre corps: c'est un antioxydant, prévient le vieillissement prématuré et améliore la peau, protège la santé des yeux, contient peu de calories et aide à réguler la tension artérielle.
