Le kiwi vert traditionnel est déjà connu pour son goût délicieux et pour ses nombreux bienfaits pour la santé, tels qu'une immunité accrue, une vision améliorée et une bonne fonction intestinale, par exemple. Mais avez-vous déjà entendu parler du kiwi jaune, l'un des aliments qui est devenu un favori parmi les blogueurs de fitness sur Instagram? En plus d'être encore plus doux que la version déjà connue et de présenter une forme plus ronde, ce fruit originaire de Nouvelle-Zélande est également moins calorique et riche en vitamines A, C et E. Consultez l'article pour en savoir plus sur ses avantages:
Les vitamines sont parmi les principaux composants du kiwi jaune
L'un des plus grands avantages du kiwi jaune - ou kiwi or, comme on l'appelle aussi - est d'être riche en vitamines importantes pour le fonctionnement de l'organisme. Pour vous donner une idée, il contient deux fois plus de vitamine C que le kiwi vert, en plus d'avoir également le pouvoir des vitamines A et E.
Pour cette raison, parmi ses principaux avantages, il y a le renforcement du système immunitaire et la prévention de l'anémie grâce à la quantité de vitamine C qu'elle présente; un meilleur développement cellulaire - y compris une meilleure vision - en raison de la présence de vitamine A; et toute l'action antioxydante et anti-inflammatoire de la vitamine E.
Mais il convient de rappeler que l'action de ces agents ne s'arrête pas là: les deux types de kiwi sont des alliés dans la prévention de maladies comme le cancer car ils contiennent une bonne quantité d'antioxydants, les polyphénols étant les plus importants.
Il contient peu de calories et aide à contrôler le cholestérol
Pour ceux qui suivent un régime pour perdre du poids ou qui souhaitent suivre un régime plus réglementé, le kiwi jaune se distingue également par son faible apport calorique, voire moins que sa version traditionnelle - et c'est précisément pourquoi il a rencontré un tel succès auprès des blogueurs fitness. . De plus, parce qu'il est riche en fibres, il permet également d'éviter les excès en augmentant la sensation de satiété dans le corps - ce qui évite le pincement du temps entre un repas et un autre.
Et il y a plus: les fibres présentes dans le fruit sont également responsables de contribuer à réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang, ce qui fait que le kiwi jaune apporte également des avantages au système cardiovasculaire en diminuant les risques de problèmes cardiaques.
