Le guarana donne de l'énergie et vous aide même à perdre du poids! Connaissez tous vos avantages

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Fleurs de thé et fruits d'açaï et guaraná Taeq 15g

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Aliment typique de l'Amazonie et scientifiquement connu sous le nom de Paullinia Cupana , le guarana présente une série d'avantages pour la santé. L'un de ses plus grands points forts est la concentration de caféine, qui aide à assurer plus d'énergie pour le corps et fonctionne toujours comme une sorte d'analgésique naturel - mais ses avantages ne s'arrêtent pas là! Ce fruit présent au Brésil, au Venezuela, au Pérou et en Colombie soulage également le stress, augmente la libido et est toujours bon pour le sang et le système digestif. Mais ce ne sont pas ses seuls points positifs.

Le guarana est riche en nutriments importants pour la santé

Découvert au 17ème siècle par les Européens et réputé pour son goût amer, le guarana est un fruit riche en divers nutriments. Sa graine contient de l'amidon, des méthylxanthines (comme c'est le cas avec la caféine), des vitamines et des minéraux - comme le calcium, le potassium, le phosphore, le fer et le magnésium. Par conséquent, en plus d'être une délicieuse option pour les jus, les gâteaux et les mousses, par exemple, il est également très approprié pour le menu du jour pour pouvoir offrir une série d'avantages spécifiques pour le corps.

La concentration de caféine dans le guarana aide à assurer plus d'énergie, moins de stress et est bonne pour le sang

La présence de caféine est l'un des principaux responsables de tous les avantages de cet aliment typique de l'Amazonie. Le pourcentage exact peut varier, mais, en général, il peut atteindre jusqu'à 8% - un nombre supérieur à celui du cacao et du café lui-même, l'une des boissons les plus connues pour la présence de cette substance.

Une énergie accrue et une sensation de bien-être, y compris une amélioration de la libido, font partie des bienfaits de la bonne concentration de caféine dans le guarana - puisque ce composant est responsable d'agir directement sur le système nerveux central. Et cela ne s'arrête pas là: en plus de fonctionner comme un énergétique naturel et de soulager le stress, la substance empêche également le sang de former des caillots et agit comme analgésique en stimulant sa circulation. Combiné avec la théobromine et la théophylline - d'autres substances qui font partie de la composition du fruit - il parvient toujours à agir sur la partie du cerveau qui améliore la concentration et le raisonnement.

Le diabète et le cholestérol élevé peuvent également être contrôlés avec la consommation de guarana

Ceux qui souffrent de problèmes comme le diabète et un taux de cholestérol élevé ont encore plus de raisons d'ajouter du guarana à leur alimentation! Dans le premier cas, la justification est la présence d'une fibre qui absorbe l'eau et forme une sorte de film autour des aliments consommés afin que la vidange gastrique ne se produise pas rapidement - et ainsi, les pics de glycémie sont réduits.

Dans le second, le mauvais cholestérol est contrôlé grâce à la présence de flavonoïdes et de saponines dans la poudre de guarana, tandis que le bon est élevé à l'aide de la théobromine. Il convient de rappeler que les trois sont des composés bioactifs à action antioxydante.

Guarana vous aide à perdre du poids

En parlant toujours du système nerveux, un autre avantage du guarana lié a à voir avec la perte d'appétit - ce qui est idéal pour toute personne au régime pour perdre du poids! Cela est dû à l'effet dit thermogénique, qui n'est rien de plus qu'un processus qui augmente l'énergie dépensée pendant la journée et crée un scénario favorable pour la lipolyse - la combustion des graisses qui se produit principalement lors d'exercices physiques. Dans celui-ci, l'énergie est obtenue de notre propre corps par l'oxydation des acides gras. Par conséquent, le guarana peut vous aider à perdre du poids.

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