Qu'est-ce que l'acupression? Apprenez la technique qui soulage les maux de tête en 5 minutes!

Soulager les maux de tête ... Rêvez de 10 personnes sur 10 vivant avec des migraines. Et saviez-vous que cela peut être plus simple et plus réel que vous ne le pensez? En plus de suivre une alimentation équilibrée et naturelle ainsi que des habitudes de vie saines et relaxantes, il existe plusieurs massages spéciaux qui promettent de mettre fin à ces problèmes si courants et si courants dans la vie quotidienne des gens. Scientifiquement étudiée, l'acupression est une technique efficace qui atténue l'inconfort rapidement, légèrement et, à long terme, de façon permanente.

Connue comme une thérapie alternative de la médecine traditionnelle chinoise, l'acupression est un type de massage de plus en plus étudié et utilisé dans le monde entier. Il est né de la rencontre de l'acupuncture avec la réflexothérapie, mais il peut être pratiqué individuellement par n'importe qui, à domicile et sans aide professionnelle. La technique consiste à masser six points principaux du corps, qui génèrent des réflexes aux maux de tête. En chinois, ces points sont appelés respectivement: Yintang, Zan Zhu, Yingxiang, Tian Zhu, Shuai Gu et He Gu.

Quelles sont les techniques d'acupression? Comment bien masser les 6 points?

Tout d'abord, il est nécessaire de trouver un endroit approprié, aussi sombre et calme que possible, où la personne peut trouver une position confortable pour se détendre. Appliquez une légère pression sur les six points de votre corps dans un mouvement circulaire avec vos doigts pendant environ 1 minute. Des études montrent qu'après 5 minutes de ces actions, une amélioration considérable des maux de tête se fait déjà sentir. Ci-dessous, nous analyserons chacun des six points. Check-out!

6 points d'acupression pour soulager les maux de tête

Point 1 - "Yintang": Aussi appelé "troisième point oculaire", il se situe entre les sourcils, au milieu du nez et du front. Le massage à ce stade permet également de lutter contre la fatigue oculaire, l'une des principales raisons des migraines.

Point 2 - "Zan Zhu": Ce sont deux points qui sont situés juste au-dessus des yeux, à la base du bord intérieur des sourcils. Selon des études, cette technique soulage également les problèmes tels que l'écoulement nasal.

Point 3 - "Yingxiang": Ils sont situés des deux côtés des narines, dans une ligne avec les yeux. Son efficacité est impressionnante pour soulager, en plus des maux de tête, les douleurs dentaires.

Point 4 - "Tian Zhu": Ce sont deux points situés derrière la tête, entre l'oreille et le début de la colonne vertébrale. Selon la science, l'acupression à ces points soulage les problèmes allant de la douleur oculaire à la congestion nasale.

Point 5 - "Shuai Gu": Ils sont à environ 2 à 3 centimètres de la racine des cheveux initiale sur le côté de la tête. Le massage dans cette zone soulage la douleur dans la région temporale, ainsi que le point 1, la fatigue oculaire.

Point 6 - "He Gu": Pour terminer le massage, ces deux points sont situés sur le dos des mains (entre le pouce et l'index). L'acupression pratiquée dans cette région soulage les tensions dans les muscles du cou et les maux de dos, comme le bas du dos.

REMARQUE: rappelez-vous toujours que ces techniques sont des alternatives, donc si les maux de tête persistent, ils peuvent être dus à d'autres conséquences et doivent donc être correctement diagnostiqués par un suivi médical.

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