Comment granola avec quoi? 6 combinaisons délicieuses

Si vous souhaitez introduire des habitudes alimentaires plus saines dans votre vie quotidienne, voici un conseil en or: le granola, en plus d'être sain et nutritif, se combine avec divers aliments et donne d'excellentes recettes! Nous vous suggérons de commencer à utiliser ces céréales pour le petit-déjeuner, les collations de l'après-midi et même le déjeuner - utilisez simplement votre créativité. Pour vous aider, nous avons répertorié 6 combinaisons avec du granola qui sont assez réussies. Check-out!

1. Le yogourt + granola est une bonne option pour le petit-déjeuner

Pour commencer la journée de manière légère et saine, un bon conseil est de préparer un mélange de yaourt et de granola. Ce petit-déjeuner est fortement recommandé par les nutritionnistes, car il est une source de nutriments fondamentaux - calcium (présent dans le yogourt) et fibres (présentes dans le granola). Achetez des yaourts de différentes saveurs et variez-les dans votre routine pour ne pas courir le risque de tomber malade. Voici le conseil!

2. Le granola est une excellente garniture d'açaí

Lors des journées d'été les plus chaudes, rien de mieux qu'un bon açaí pour se rafraîchir, non? Vous pouvez battre les fruits surgelés avec de la banane et du miel, par exemple (au lieu d'utiliser du sirop de guarana), puis ajouter le granola comme garniture. Les céréales donnent du croustillant à la crème d'açaï et ajoutent également beaucoup en termes nutritionnels! Il est à noter que le granola est une source de vitamines (comme l'acide folique), de fibres, de fer, de zinc et d'autres minéraux importants.

3. Mélanger les fruits hachés avec du granola pour la collation

Un bon conseil pour le goûter de l'après-midi est de faire un mélange de fruits - papaye, mangue, fraise, banane et pomme hachée, par exemple - puis ajoutez le granola sur le dessus. C'est une alternative de collation très nutritive et rapide à préparer, en plus d'être l'une des combinaisons les plus harmonieuses avec le granola que vous ayez.

4. Avez-vous pensé à ajouter des salades avec du granola?

Quiconque pense que le granola est uniquement pour le petit-déjeuner ou une collation se trompe. Il peut également être utilisé pour le déjeuner avec des salades! Préparez un plat avec des légumes à feuilles (laitue, roquette, cresson et épinards), tomates, oignons, légumes, ajoutez une sauce légère (cela peut être de l'huile d'olive) et, enfin, ajoutez le granola. Vous pouvez également ajouter des graines et des oléagineux pour ajouter une touche de croquant - c'est délicieux!

Il existe des versions de granola salé ou sucré - il suffit de choisir votre favori pour le combiner avec les légumes et créer des salades plus nutritives et complètes.

5. Ajouter le granola aux mousses de fruits

Il y a des gens qui aiment manger des mousses de dessert, non? Les options de fruits de la passion, de citron et de chocolat, par exemple, sont assez réussies et peuvent même être augmentées avec du granola. Mettez la mousse dans un bocal, saupoudrez le granola dessus et c'est tout! Les céréales donnent une texture différenciée au dessert et ajoutent plus de saveur.

6. Vous pouvez également utiliser du granola dans les sandwichs

Beaucoup de gens ne le savent pas, mais le granola s'harmonise aussi parfaitement avec les sandwichs. Lors de l'assemblage de cette collation, vous pouvez farcir le pain avec une pâte légère (ricotta aux épinards, par exemple), de la laitue, de la tomate, une sauce et du granola pour ajouter la touche finale.

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