Énergie naturelle: Découvrez les plantes qui aident à augmenter la disposition de votre corps!
Ce n'est pas tous les jours que nous nous réveillons en gaspillant notre tempérament, n'est-ce pas? La paresse, la somnolence, la fatigue et le stress sont parfois si difficiles à contrôler que l'on ne cherche qu'une aide supplémentaire pour reprendre un brochet normal. Pour cela, nos principales sources d'énergie sont dans la nature. Certaines plantes, dans leurs formes de consommation les plus variées, parviennent à apporter ce carburant supplémentaire pour que notre organisme retourne au travail avec courage et volonté.
Les plantes sont déjà connues pour leurs multiples bienfaits médicinaux, préviennent et même guérissent les maladies, procurent du bien-être et peuvent également être de bonnes sources d'énergie pour l'organisme. Que ce soit sous forme de thé ou à travers les huiles, certaines plantes agissent sur notre corps en réponse au stress et stimulent les défenses immunitaires de l'organisme. Ils peuvent encore travailler sur l'amélioration de la mémoire et du raisonnement. Combinés à une alimentation saine et à l'exercice physique, ils ont tendance à apporter un meilleur résultat au corps.
Sachez quelles sont les meilleures plantes pour augmenter votre énergie
Romarin: Largement utilisé sous forme de thé et sous forme d'huiles essentielles, il possède plusieurs propriétés bioactives, c'est-à-dire qu'elles favorisent une série d'avantages pour le corps. Il a une action diurétique, qui aide à éliminer l'excès d'eau qui provoque un gonflement, en plus de faciliter la digestion, ce qui est excellent pour la circulation sanguine et pour améliorer le transit intestinal.
Guarana: Avec des propriétés bien connues, il aide à réduire la fièvre et, étant diurétique, aide à perdre du poids. C'est une alternative pour prévenir les douleurs migraineuses et aide à contrôler l'appétit. "Précisément à cause de la grande quantité de caféine qu'il contient, le guarana favorise une meilleure circulation, ce qui provoque une dilatation dans certaines artères et une contraction dans d'autres, c'est pourquoi il est excellent dans le traitement des migraines, évitant également les crampes", souligne le nutritionniste Daniella Chein.
La mélisse: Elle est très courante dans notre pays et aux propriétés bénéfiques infinies, par exemple, analgésique, anxiolytique, antiarthritique, antiasthmatique, antidiarrhéique, antiseptique et calmante. "Surtout sous forme de thé, il aide à détoxifier le corps et facilite la digestion, entre autres bienfaits. Il contient des flavonoïdes qui aident dans le processus de lutte contre les cellules dégénératives", commente le professionnel
Ginseng: Également appelé «élixir de longue durée», le ginseng est largement utilisé sous forme de capsule et de poudre, principalement en raison de ses propriétés énergétiques et anti-stress. "Les flavonoïdes présents dans sa composition, en plus d'augmenter le flux sanguin dans le cerveau, préviennent la microdermabrasion et les caillots, responsables des échecs de mémoire. C'est un organisme revigorant, combat la fatigue, le stress, et augmente même la capacité de concentration et de travail. ", souligne le Dr Daniella.
Garcinia Cambogia: Des études sur cette plante ont montré que sa composition nutritionnelle est capable de modérer, rassasier, l'appétit. Cependant, il ne doit être utilisé que comme complément alimentaire. «La plante a un composant dans sa formule, qui agit directement sur le corps, réduisant l'absorption des graisses, en plus, elle favorise la sensation de satiété, le fonctionnement du garcinia cambogia peut être divisé en trois phases: bloquer les graisses, diriger les calories vers certaines parties du corps. corps qui en ont vraiment besoin et réduisent l'appétit. Mais, cela demande des efforts à ceux qui en consomment, à lui seul cela ne fait pas de miracles », conclut la nutritionniste.
