Vous considérez-vous comme une personne émotionnelle? De ceux qui pleurent en voyant une scène d'un film romantique, ou qui se sentent souvent dans le besoin et accordent plus d'attention aux sentiments des autres qu'à eux-mêmes, vivant toujours de manière réflexive dans les coins? Eh bien, les gens «sur le bord de la peau» portent, au quotidien, les traits très particuliers de ceux qui font passer leur cœur avant la raison. Découvrez certaines de ces caractéristiques exceptionnelles et apprenez-en davantage sur les avantages et les inconvénients de prendre la vie d'une manière aussi intense.
La première idée qu'il faut séparer par rapport aux personnes émotionnelles est: la sensibilité n'est pas synonyme de faiblesse! Autrement dit, être sensible va au-delà des questions de souffrance. Selon le psychologue Igor Teo, tout le monde est sensible, cependant, des variations se produisent dans les sujets, les problèmes et, principalement, dans la capacité à équilibrer les réactions:
«Ce qui provoque des réactions émotionnelles n'est pas la même pour tout le monde. Les personnes les plus sensibles ont tendance à réfléchir davantage à certains problèmes que les autres. Elles sont généralement très préoccupées par ce qu'elles ressentent et par la décision de faire quelque chose ou non (par exemple, sortir de chez elle ou de regarder un film) dépend beaucoup de la façon dont elle se sent intimement », explique la professionnelle qui indique les principaux traits des personnes sensibles. Check-out!
6 traits des personnes émotionnellement sensibles
1- Ils sont très intenses: les personnes sensibles ont tendance à ressentir les choses plus profondément. "Quand quelque chose ne va pas, ils plongent dans leur intimité et passent beaucoup de temps à y réfléchir. Ils vivent de manière presque intuitive", analyse le psychologue.
2 - Ils ont des émotions à portée de main: leurs réactions ont tendance à être plus émotionnelles. "Quand quelque chose arrive, ils ne l'analyseront pas froidement, mais de manière empathique, faisant preuve d'une grande inquiétude, surtout lorsqu'il s'agit d'un ami", explique le professionnel.
3 - Profiter de moments de solitude: Souvent confondus avec l'introspection, les personnes sensibles préfèrent parfois effectuer des activités seules: «Lorsqu'elles sont en groupe, elles ont le sentiment que tout le monde vous regarde», ajoute la thérapeute.
4 - Ils sont toujours indécis: ils peuvent prendre beaucoup de temps pour prendre des décisions. «Comme ils ont une perception des subtilités, même lorsqu'il n'y a rien de« bien »ou de« mal »à décider, les personnes sensibles repensent constamment les conséquences de leurs choix», répète-t-il.
5- Ils se blâment toujours: Avoir l'impression de se tromper dans leur choix peut causer un grand inconfort: «Ils ont aussi peur d'être critiqués, tout en faisant pour éviter les critiques. Prendre la vie à la légère est un grand défi pour leur développement personnel », explique le Dr Igor Teo.
6 - Ils sont extrêmement détaillés: de petites choses qui passent normalement inaperçues par d'autres personnes peuvent être très irritantes pour les personnes émotionnellement sensibles, comme le bruit ou la désorganisation, par exemple.
Personnes sensibles: découvrez les avantages de cette sensibilité!
Pour Igor Teo, les personnes les plus sensibles sont plus proches de la connaissance de soi: "Comme elles n'ignorent généralement pas leurs propres sentiments, elles en savent beaucoup sur leur façon d'être et de penser. Ce qui peut être un excellent facilitateur pour des changements positifs. Connaître leur façon d'agir. il est à mi-chemin de votre développement personnel », explique le professionnel.
"Les personnes sensibles ont également tendance à très bien faire leur travail lorsqu'elles parviennent à mesurer leur sensibilité. Comme elles ont une réflexion approfondie, elles savent bien ce dont la carrière choisie a besoin. La sensibilité les rend également très conscientes. De ce fait, elles sont parfois extrêmement polies et attentif », complète le psychologue.
Prendre soin du sensible? La sensibilité n'est pas mal!
Pour ceux qui jugent la sensibilité comme mauvaise au quotidien, le psychologue affirme que la sensibilité n'est pas un problème, au contraire, elle doit être considérée comme une caractéristique commune de la personnalité, et cela fait de nous ce que nous sommes vraiment:
"Une sensibilité aiguë est une grande qualité pour certaines carrières qui traitent du soin des autres, des sentiments et des arts. Le problème est lorsque la sensibilité se manifeste de manière exagérée. Quand elle commence à prendre le dessus sur la vie, et que la personne ne peut pas abandonner la réflexion émotionnelle sur des problèmes qui ne devraient pas être pris trop lourdement », demande-t-il.
«Les personnes sensibles doivent comprendre que l’autre personne ne pense pas et ne ressent pas toujours la même chose qu’eux. Leurs perceptions ont à voir avec elles-mêmes. car les erreurs font partie de la vie. Faire face à la vie avec plus de légèreté est le gros truc. Ils ont le don d'écouter la voix du cœur. Les sentiments sont d'excellents compagnons quand nous les apprécions », dit Igor.
Comprenez vos sentiments! La thérapie peut aider!
La recherche d'une aide professionnelle est indépendante des personnes sensibles. La thérapie fonctionne comme un moyen d'organiser vos sentiments, de les comprendre et même de les justifier. Par conséquent, tout processus psychothérapeutique qui fait réaliser à une personne le poids qu'il a donné à ses émotions peut l'aider à mieux les gérer.
"Il ne s'agit pas de vouloir taire vos sentiments, mais de mieux les écouter. Étant une personne très émotive, elle peut être trompée par ses propres sentiments. Vous devez suivre la voix de votre cœur pour être heureux, mais consciemment. C'est très bien quand ils peuvent parler de ces expériences à un professionnel, et ainsi les surmonter. La recherche d'une thérapie est fortement recommandée lorsque vous sentez que vous ne pouvez pas gérer les sentiments négatifs », conclut le psychologue.
* Igor Teo (CRP05 / 48957) est un psychologue diplômé de l'UERJ et met son site Internet à disposition pour contact et autres informations: //www.igorteo.com.br/
