Les bienfaits de l'amla et à quoi sert cet aliment source de vitamine C

Quiconque connaît la médecine ayurvédique doit avoir entendu parler de l'amla - un fruit indien (très nutritif) utilisé pour traiter différents problèmes de santé. En plus de manger le fruit in natura, vous pouvez également utiliser de l'huile d'amla, qui possède plusieurs propriétés thérapeutiques. Voulez-vous en savoir plus sur ses avantages? Nous avons énuméré les principaux ci-dessous - jetez-y un œil!

Amla a une forte concentration de vitamine C, renforçant l'immunité et agissant comme un antioxydant

Amla, pour ceux qui ne le savent pas, est l'une des principales sources de vitamine C qui existent. Il possède un très fort pouvoir antioxydant (lutte contre le vieillissement cutané) qui renforce l'immunité contre les maladies comme le rhume et la grippe, en plus d'aider l'organisme à absorber le fer. En médecine ayurvédique, ce fruit est très approprié pour équilibrer l'Agni (feu digestif), aidant à traiter la gastrite et d'autres problèmes liés au système digestif.

Amla est également indiqué pour le traitement de la dépression et du stress, vous savez? En effet, la vitamine C - en plus de renforcer le système immunitaire - stimule la production de tryptophane, qui est un précurseur de la sérotonine (une hormone du bien-être). Intéressant, non?

Les fruits sont une source importante de fibres, un nutriment fondamental pour le système digestif

Amla est également riche en fibres alimentaires, vous savez? Par conséquent, il aide beaucoup au fonctionnement de l'intestin et assure également une plus grande sensation de satiété, étant indiqué pour ceux qui ont besoin de perdre du poids. En plus de consommer le fruit in natura, vous pouvez utiliser l'amla en poudre pour préparer des jus, des vitamines et des thés.

La poudre d'Amla est utilisée pour stimuler la croissance des cheveux

Un autre point intéressant de l'amla est qu'il stimule la croissance des cheveux, étant utilisé pour préparer des masques capillaires. Il renforce la racine, stimule la croissance des cheveux et garde le cuir chevelu plus beau et plus sain. La bonne nouvelle est qu'il n'est pas du tout difficile de préparer un masque maison - dissolvez la poudre d'amla dans l'eau chaude, mélangez bien puis appliquez sur les cheveux. Laisser le masque pendant 15 ou 20 minutes, puis laver normalement. Très simple, non?

L'huile d'amla est idéale pour hydrater votre peau

Une autre suggestion intéressante est d'utiliser l'huile d'amla pour hydrater votre peau. Parce qu'elle a une très forte concentration d'antioxydants, cette huile combat bien les rides, laisse la peau plus propre et plus lumineuse à long terme. N'oubliez pas qu'il peut également être trouvé sous forme de capsule. Certains médecins ayurvédiques recommandent même cette version de l'amla pour traiter les problèmes digestifs, métaboliques, gastro-intestinaux et même respiratoires.

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