Est-ce que faire éclater le corps est bon? Découvrez comment cette habitude peut interférer avec votre vie

Faire claquer les doigts, le cou et le dos est si naturel que nous ne réalisons pas à quel point nous faisons cela quotidiennement. Mais, bien que relaxante, cette habitude est-elle saine pour le corps? Il existe un certain nombre de mythes et de légendes qui disent que nous ne devrions pas faire cela, car cela use les articulations, cependant, fait correctement, avec des conseils professionnels appropriés, l'action peut même être bénéfique pour la santé. Savoir plus!

Selon la physiothérapeute Aeyxa Cruz, actuellement, il n'y a pas beaucoup d'études qui prouvent les avantages ou les inconvénients qui peuvent survenir lorsque l'on clique sur les articulations du corps, cependant, ce que l'on sait, pour le moment, c'est qu'au moment du claquement, quand on tire le articulation, il y a un relâchement de "pression négative" sur eux, mais le corps a tendance à s'adapter à ces variations naturellement.

"La fissuration se produit lorsque le liquide synovial qui protège les articulations se sépare. Lorsque le gel épais est séparé, par pression, le sceau de ce liquide synovial est brisé (c'est ce qui fait ce bruit de craquement). Lorsque cette pression diminue, il y a aussi la relaxation des muscles autour de l'articulation et il faut ressentir cette sensation de soulagement dans la zone pressée. Avec cela, plusieurs personnes font de cette pratique une addiction », explique le kinésithérapeute.

* À propos du liquide synovial - Produit à partir du mouvement des articulations, c'est l'un des éléments qui forment le système locomoteur, avec les os, les muscles, les ligaments et les articulations. Sa fonction principale est de lubrifier les articulations synoviales, permettant leur mouvement fluide et indolore.

Recherchez des conseils professionnels pour fissurer correctement le corps et éviter les problèmes futurs

Avez-vous entendu parler des chiropraticiens? C'est le nom donné aux professionnels qui étudient la pratique du claquement, avec un accent sur les techniques manuelles et un accent sur les subluxations. Ils traitent du diagnostic dans le traitement et la prévention des troubles du système neuro-musculo-squelettique et des effets sur la santé en général. "Ils maîtrisent l'anatomie humaine, et ils font ces mouvements, avec une totale certitude que cela ne nuira pas au patient", souligne le Dr Aeyxa. Bien qu'aucune relation avec l'arthrite ou d'autres maladies articulaires n'ait encore été prouvée lorsque l'on craque le corps, il est extrêmement important de demander l'aide de ces professionnels pour éviter de futurs problèmes:

«La pratique de la fissuration peut être nocive si vous ressentez une tension plus importante, par exemple au niveau du col de l'utérus, forcer cette traction peut entraîner une compression nerveuse, ou il se peut que vous masquiez un problème qui pourrait s'aggraver à l'avenir. Par conséquent, toujours le suivi d'un professionnel est recommandé », souligne le kinésithérapeute, en réitérant:« Le plus indiqué pour éviter les tensions, est de maintenir une vie active, une alimentation saine, et de pratiquer des exercices physiques fréquents. Ainsi, vous aurez une meilleure qualité de vie et prévient les problèmes futurs », conclut le kinésithérapeute.