En plus d'aider ceux qui suivent un régime amaigrissant, les jus de désintoxication offrent également des avantages pour la santé en éliminant les toxines nocives pour le corps. Pour cette raison, il vaut la peine d'ajouter cette boisson au menu, surtout si vous suivez une alimentation réglementée et saine, quel que soit votre poids.
Donc, pour faciliter l'ajout de votre programme alimentaire, nous avons préparé une liste de 5 jus détox - qui, en plus d'être un délice, vous fera beaucoup de bien. Venez découvrir et apprendre à faire:
1. Jus d'après-fête
Même ceux qui suivent généralement un régime alimentaire sain se retrouvent fidèlement hors de propos lors d'occasions spéciales - telles que les fêtes, les anniversaires et les mariages, par exemple. Pour cette raison, il vaut la peine d'avoir une option jus pour éliminer tous ces excès communs à l'after-party.
Les ingrédients sont les suivants: eau de coco, pour restaurer l'hydratation; pomme verte, riche en antioxydants et en chlorophylle; la pêche, qui est bonne pour le cœur; le gingembre pour accélérer le métabolisme; et cerise ou fraise pour réduire les glucides des repas. Pour préparer, il suffit de battre le tout dans un mélangeur et de servir avec de la glace au goût.
2. Jus vert avec ananas et eau de coco
Une autre option pour éliminer les substances nocives ou inflammatoires est le jus vert, qui tire son nom en joignant des feuilles ou des fruits de cette couleur. Une bonne version de la recette est celle qui contient encore de l'ananas - qui est faible en glucides - et de l'eau de noix de coco - qui fonctionne comme un isotonique naturel - de sorte que la boisson devient beaucoup plus nutritive et délicieuse.
Concernant les ingrédients verts, vous pouvez utiliser, par exemple, du jus de citron et du concombre, en ajoutant un peu de miel pour casser l'aigre sans renoncer au sain. La préparation est comme d'habitude: battez le tout dans un mixeur et servez!
3. Jus d'ananas vert, d'orange et de concombre
Vous voulez plus d'option de jus vert? Nous avons! Dans cette version, en plus de l'ananas et du concombre, vous pouvez ajouter de l'orange pour rendre tout encore plus rafraîchissant, savoureux et surtout nutritif. En effet, riche en vitamine C, il contribue à renforcer l'immunité. De plus, il contient également des antioxydants pour prévenir le cancer et les problèmes liés au système cardiovasculaire.
Pour préparer, il suffit de battre tous les ingrédients dans le mélangeur, de filtrer et de servir avec la quantité de glace que vous jugez nécessaire.
4. Jus de chou, betterave et gingembre
Le jus d'élimination des toxines peut également être fait avec du chou frisé, des betteraves et du gingembre - trois ingrédients qui offrent de nombreux avantages pour la santé. Le chou évite les problèmes cardiovasculaires et est riche en fibres; la betterave aide à maintenir l'équilibre de la glycémie; et le gingembre, en plus de sa saveur caractéristique, présente l'avantage d'avoir une action détox. La préparation est simple: mélanger le tout dans un mixeur puis filtrer pour servir.
5. Jus de tomate et de citron
Pour fermer la liste, il y a une pointe de jus de tomate au citron. En effet, les tomates aident à combattre l'inflammation dans le corps, tandis que le citron a des propriétés qui aident à nettoyer le corps, favorisant le processus digestif et l'absorption d'autres nutriments.
Pour préparer, il suffit de faire un jus de citron, un autre jus de tomate, mélanger le tout avec de l'eau gazeuse et c'est tout!
