Qui n'aime pas un bon sac en été? Produit typiquement brésilien, ce mélange de sucettes glacées et de jus de fruits surgelés à l'intérieur du sac en plastique est une tradition dans les périodes les plus chaudes de l'année ou lors de fêtes comme le carnaval. Et, pour rendre votre désir de vous rafraîchir encore mieux et plus sain, les sacs détox sont des options légères et nutritives pour votre hydratation. Découvrez les bienfaits de cette gourmandise et découvrez quelques suggestions de recettes!
Avec une variété de couleurs et de saveurs, les sacs de jus de désintoxication sont polyvalents et peuvent être consommés à tout moment de la journée. Extrêmement pratiques, ils sont également riches en nutriments importants qui aident à garder notre corps en bonne santé, régulé et plein d'énergie pour profiter des jours de fête. Selon la nutritionniste Paola Lisboa, les sacolés sont faciles et délicieux:
"Recette facile, délicieuse et rafraîchissante, sans glace ni sucettes glacées industrialisées dans nos aliments. Le sachet de jus détox est une excellente alternative, en plus d'être sain, il aide à alcaliniser le sang, aide à la motilité intestinale, entre autres avantages. La première étape est toujours de bien désinfecter les ingrédients, ainsi que le sachet qui y mettra le jus. Le sacolé peut être consommé à tout moment de la journée, mais le meilleur moyen d'en obtenir les bienfaits est de le manger le matin, à jeun, car le corps absorbe mieux nutriments », explique le professionnel.
4 recettes de jus détox qui peuvent devenir sacolé
1 - Jus de désintoxication vert: Séparez 3 feuilles de chou frisé, 2 oranges, des petites tranches de gingembre et 200 ml d'eau. Battez tous les ingrédients dans un mixeur et placez-les dans les sachets. Congelez pendant environ 4 heures.
Cette recette est essentielle pour booster notre immunité, améliorer les problèmes digestifs, soulager les problèmes respiratoires et fournir de l'énergie pour notre vie quotidienne. Le chou, élément de base de la couleur du jus, est un légume riche en vitamines A, C, K et en complexe B, substances qui contribuent à rendre notre cœur plus sain et à détoxifier notre corps.
2 - Jus Red Detox: 1/2 betteraves tranchées, 1 carotte tranchée et 200 ml de jus d'orange ou de citron. Battez le tout dans un mixeur et séparez-le en sacs pour le mettre au congélateur.
Le sacolé rouge sera à base de betteraves, un légume riche en fer, potassium, magnésium et vitamines A, du complexe B et C. Sa consommation est indiquée pour rendre le cœur en bonne santé, abaisser la tension artérielle et renforcer le système immunitaire. Comme le jus vert, il fournit de l'énergie et élimine les toxines du corps.
3 - Jus détox jaune: 1 poire, tranches d'ananas, 200 ml d'eau et petites tranches de gingembre. Battez le tout dans un mixeur et placez-le dans les sacs désinfectés. Dans cette recette, vous pouvez ajouter de la menthe qui, en plus des nutriments, rendra le sac encore plus rafraîchissant.
Etant composé de fruits hautement diurétiques, le sacolé jaune est indiqué pour ceux qui souffrent de problèmes de gonflement et de rétention d'eau. En conjonction avec le gingembre, la recette aide à accélérer le métabolisme, permettant à tout notre corps de fonctionner correctement.
4 - Jus détox simple: 2 pommes moyennes, 2 feuilles de chou frisé, 1 orange et 200 ml d'eau. Mettez tous les ingrédients dans le verre du blender et mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène. Versez dans les sacs et mettez au congélateur.
Source de fibres alimentaires et d'agents antioxydants puissants, cette recette est idéale pour assurer le bon fonctionnement du transit intestinal, prévenir la constipation, favoriser la satiété et réduire les risques de maladies cardiovasculaires.
Suggestion CSV - Toutes les recettes peuvent contenir de l'eau de coco comme ingrédient, ce qui, en plus d'ajouter plus de nutriments, rendra la délicatesse plus savoureuse et rafraîchissante. De plus, d'autres légumes, graines et même céréales peuvent être ajoutés qui ne tendent qu'à ajouter des bienfaits pour notre bien-être.
Bien qu'il soit courant de filtrer le jus au moment de boire, le nutritionniste dit: "Pour préparer, il suffit de faire le jus normalement puis de le mettre dans les sacs, vous n'avez pas besoin de le filtrer, les résidus qui restent sont riches en fibres qui aident à améliorer l'intestin et à prévenir maladies cardiovasculaires », conclut le Dr Paola Lisboa.
