Parce qu'ils ont un système digestif encore en formation, les bébés peuvent réagir aux aliments de différentes manières, en particulier pendant la phase d'introduction des aliments. Et bien qu'aucune étude scientifique ne prouve quels aliments provoquent des coliques chez le bébé, nous en avons discuté avec la nutritionniste Natália Vignoli, spécialisée dans la nutrition maternelle et infantile. Elle a clarifié les principaux doutes et a séparé quelques conseils importants qui méritent d'être adoptés. Regarde!
`` Ce que j'aime dire aux mères, c'est qu'elles font une sorte de journal alimentaire, en notant ce qu'elles ont mangé et les symptômes générés par le bébé ''
Connaissez-vous l'idée que même après l'accouchement, les mamans doivent également prendre soin de leur alimentation? C'est donc l'un des facteurs qui justifie l'apparition de coliques chez le bébé.
Selon Natália, il n'y a pas d'aliment spécifique qui influence directement le développement des coliques chez le bébé. Il s'agit d'un processus individuel qui peut être causé par différentes raisons et qui change d'organisme en organisme, se transmettant principalement par l'allaitement. Il est donc très important de maintenir une alimentation saine.
Le principal conseil, en fait, est de faire un journal alimentaire. «Ce que j'aime dire aux mères, c'est qu'elles fassent une sorte de journal alimentaire, notant ce qu'elles ont mangé et les symptômes générés par le bébé, croisant les informations pour voir s'il existe des groupes pour lesquels le bébé a plus d'allergies ou tout autre nourriture spécifique », déclare-t-il.
Le lait non maternel peut être l'un des facteurs responsables des coliques chez le bébé
Au cours des six premiers mois de la vie du bébé, les pédiatres disent souvent aux mères pour la première fois que le lait maternel devrait être la seule source de nourriture qu'elles fournissent. Cependant, certaines mères n'ont pas assez de lait pendant tout ce temps et ont souvent besoin d'utiliser des sources alternatives.
Selon le nutritionniste, «lorsque nous parlons, par exemple, de lait non maternel - et que nous parlons d'un bébé qui allaite -, il est important de préciser que lorsqu'il n'allaite pas exclusivement, il a probablement une formule indiquée par le pédiatre qui peut finir par développer des réactions corporelles », dit-il.
Elle ajoute en expliquant également que certains bébés sont déjà allergiques aux protéines du lait et que cela finit par être confirmé lorsque du lait non maternel est introduit dans l'alimentation. «Nous devons également être prudents car parfois nous avons un bébé allergique aux protéines du lait de vache, et cette colique peut être l’une des manifestations de l’allergie. de lait ".
Les haricots, pois et autres légumineuses peuvent également provoquer des coliques chez le bébé
Il est possible que vous ayez entendu dire que les haricots produisent du gaz s'ils sont consommés de manière exagérée. Mais quand on parle d'un système digestif encore en formation, la plupart des légumineuses, comme les lentilles, les pois et les haricots, sont difficiles à absorber les aliments qui peuvent être fermentés dans l'intestin et provoquer des coliques chez les bébés.
"Les céréales telles que les haricots, les pois chiches, les lentilles et le soja donnent généralement plus de gaz en raison du phytate, un composant commun à tous ces aliments et qui est connu comme un composant anti-nutritionnel (ou anti-nutriment). Dans ce cas, l'un des moyens de la réduction de la formation de gaz se fait en trempant ce grain. On le fait tremper dans l'eau pendant une nuit, puis on jette cette eau et on fait cuire, améliorant la digestibilité du grain ", explique Natália.
Les crampes de bébé peuvent également provenir d'aliments comme les légumes crucifères
Bien qu'ils soient recommandés comme aliments riches en antioxydants, vitamines, minéraux et de nombreuses fibres, les légumes crucifères - généralement de couleur vert foncé - comme le brocoli, le chou frisé et la roquette - peuvent également transmettre leurs caractéristiques au lait maternel et favoriser les crampes.
Dans le cas de ces aliments, le problème réside dans la grande quantité de soufre (autre composant anti-nutritionnel pour les bébés s'il est consommé en excès), en excès de fibres et dans la combinaison du plat (mélange de plusieurs de ces éléments).
La nutritionniste explique que bien souvent «on a ce souci de mettre des fibres dans l'alimentation - en augmentant la consommation de feuilles et de grains entiers, par exemple - qui peuvent aussi gêner et générer des gaz, du fait de la maturation des intestins du bébé».
