Bien sûr, en général, la préférence pour la température de l'eau dépendra de la période de l'année et de ses différents climats (dans les saisons plus froides, eau chaude, déjà dans les saisons plus chaudes, eau froide), mais quelle que soit la météo, l'état de l'eau stimule réactions incroyables dans les fonctions de l'organisme. Alors que les bains froids sont largement utilisés pour «réveiller» et «activer» le corps, les douches chaudes et chaudes ont des effets apaisants et relaxants. Voir ci-dessous pour les principales différences entre eux et les avantages de chacun.
Eau froide: les bienfaits des bains froids pour la santé!
- Augmente la disposition: Le premier contact du corps avec l'eau froide provoque un effet "alerte". Nous nous enfuyons donc souvent et ne prenons pas la douche très facilement. Cependant, lorsque le corps s'habitue à la température, le corps commence à aimer activer et stimuler ses principales fonctions et, par conséquent, apporter plus d'énergie, d'énergie et de disposition.
- Vous aide à perdre du poids: Oui, aussi incroyable que cela puisse paraître, un bain de glace devrait faire partie de votre alimentation! La stimulation constante que l'eau froide génère dans le corps active également les fonctions métaboliques, accélérant ce processus de manière saine et naturelle.
- Prévient les rhumes et la grippe: Le bain le plus froid agit également en stimulant les fonctions de notre système immunitaire, responsable de la défense de l'organisme contre les actions des radicaux libres, qui rendent l'organisme malade.
- Améliore l'humeur: Autant le début du bain froid est «désespéré», à cause du choc de température de l'eau avec le corps, lorsque le corps s'habitue, le moment devient extrêmement agréable, à tel point que, selon les études scientifique au fil du temps, cette habitude est capable de stimuler les hormones antidépressives.
- Il rend le corps plus beau: Pour ceux qui se soucient des problèmes esthétiques, une bonne douche froide est également une excellente alternative pour embellir le corps. Le contact avec l'eau froide rend la peau plus ferme et, en plus, réduit la chute des cheveux!
Eau chaude: bienfaits du bain chaud pour la santé!
- Combat le stress: Le grand effet de l'eau chaude sur le corps est sa capacité à soulager les tensions corporelles, à détendre les muscles et l'esprit. Avec cela, ce type de bain aide également à réduire les aspects psychologiques de l'anxiété et qui peuvent entraîner des maux de tête et des migraines.
- Réduit le gonflement: comme l'eau froide, la stimulation de l'eau chaude dans le corps aide à brûler la graisse corporelle, car elle active des fonctions métaboliques importantes du corps.
- Améliore la respiration: Pour les personnes souffrant de rhinite, sinusite et autres situations allergiques, le bain chaud permet de "nettoyer" et de débloquer l'accumulation de mucus à l'origine de la congestion nasale.
- Élimine les toxines de la peau: Tout comme ceux qui prennent un jus détox pour nettoyer le corps, un bain chaud par jour peut aussi être une excellente alternative pour débarrasser la peau des agents externes (saleté, poussière, etc.) qui l'intoxiquent et peuvent causer des dommages futurs. et même les maladies.
